베이직 아로마테라피

Chapter 1 아로마테라피(Aromatherapy)에 대한 이해
아로마테라피(Aromatherapy)의 의미 _014

아로마테라피의 역사 _016
1. 고대 인도, 중국, 이집트 _017
2. 그리스와 로마 _019
3. 중세 _020
4. 근세 _022


Chapter 2 정유(Essential oil)의 일반적인 특징
정유(Essential oil)의 특징 _026

정유의 작용 _027
1. 후각을 통한 흡수 경로 _027
2. 피부를 통한 흡수 경로 _028

향의 분류 _030
1. 향의 휘발 속도 _031
2. 향의 유형 _032
3. 향기의 강도(1~10) _033

정유의 추출 _034
1. 정유의 추출 부위 _034
2. 정유의 추출 방법 _035

정유의 화학성분 _039
1. 테르펜(Terpenes) _040
2. 알코올(Alcohol) _041
3. 페놀(Phenol) _042
4. 케톤(Ketone) _042
5. 에스테르(Ester) _043
6. 알데히드(Aldehyde) _043
7. 산화물(Oxide) _044
8. 락톤(Lactone) _044
9. 산(Acid) _044

정유의 블렌딩(Blending) _046
1. 블렌딩 방법 _047
2. 블렌딩 비율 _047
3. 블렌딩 계산법 _047
4. 정유의 보관 및 사용 시 주의사항 _048
5. 주요 에센셜 오일의 사용금지 증상 _050


Chapter 3 주요 에센셜 오일
바질(Basil) _054
히솝(Hyssop) _056
베티베르(Vetiver) _058
베이(Bay) _059
벤조인(Benzoin) _060
베르가모트(Bergamot) _061
저먼 캐모마일(German chamomile) _063
로만 캐모마일(Roman chamomile) _064
시더우드(Cedarwood) _065
시나몬(Cinnamon) _066
클라리세이지(Clary sage) _068
클로브(Clove) _069
사이프러스(Cypress) _070
유칼립투스(Eucalyptus) _072
펜넬(Fennel) _074
프랑킨센스(Frankincense) _075
제라늄(Geranium) _077
진저(Ginger) _078
그레이프프루트(Grapefruit) _079
재스민(Jasmin) _081
주니퍼(Juniper) _082
라벤더(Lavender) _084
레몬(Lemon) _086
레몬그라스(Lemongrass) _087
마저럼(Marjoram) _089
멜리사(Melissa) _091
미르(Myrrh) _093
만다린(Mandarin) _094
네롤리(Neroli) _095
오렌지(Orange) _096
팔마로사(Palmarosa) _098
파촐리(Patchouli) _099
페퍼민트(Peppermint) _101
파인(Pine) _103
장미(Rose) _104
로즈메리(Rosemary) _106
샌들우드(Sandalwood) _108
티트리(Tea tree) _109
타임(Thyme) _111
일랑일랑(Ylang ylang) _112
카유푸티(Cajuputi) _114
주니퍼 베리(Juniper berry) _115
블랙페퍼(Black Pepper) _117
오렌지 스위트(Orange sweet) _118


Chapter 4 캐리어 오일(Carrier oil / Basic oil)
캐리어 오일(Carrier oil / Basic oil) _122

캐리어 오일의 종류 _123
1. 아몬드 오일(Sweet Almond oil) _123
2. 살구씨 오일(Apricot Kernel oil) _123
3. 아보카도 오일 (Avocado oil) _124
4. 호호바 오일(Jojoba oil) _124
5. 보리지 오일(Borage oil) _124
6. 휘트점 오일(Wheat germ oil) _125
7. 그레이프 시드 오일(Grape seed oil) _125
8. 칼렌둘라 오일(Calendula oil) _125
9. 캐놀라 오일(Canola oil) _126
10. 코코넛 오일(Coconut oil) _126
11. 선플라워 오일(Sunflower oil) _126
12. 달맞이꽃 오일(Evening primrose oil) _127
13. 올리브 오일(Olive oil) _127
14. 마카다미아 오일(Macadamia oil) _127
15. 세인트 존스 워트 오일(Saint John’s Wort oil) _128
16. 로즈 힙 오일(Rose hip oil) _128

히드로졸(Hydrosol) / 플로랄 워터(Floral Water) _129
1. 라벤더 워터(Lavender Water) _130
2. 멜리사 워터(Melissa Water) _130
3. 로즈 워터(Rose Water) _130
4. 로즈메리 워터(Rosemary Water) _131
5. 캐모마일 워터(Chamoile Water) _131
6. 네롤리 워터(Neroil Water) _131


Chapter 5 다양한 아로마테라피 적용법
확산법(Vaporization method) _134
1. 램프 확산법(Lamp diffusion) _135
2. 스프레이 분산법(Spray method) _135

목욕법(Bath method) _136

증기흡입법(Inhalation method) _138

건식흡입법(Dry inhalation) _138

습포법(Cataplasm method) _139
1. 온습포 _139
2. 냉습포 _139

마사지법(Massage method) _140

관주법(Douche) _141


Chapter 6 생활 속의 아로마테라피 적용법
스킨 케어 아로마테라피(Skin Care & Aromatherapy) _144
1. 건성 피부(Dry Skin) _145
2. 복합성 피부(Combination Skin) _146
3. 지성 피부(Oilly Skin) _14
7 4. 민감성 피부(Sensitive Skin) _148
5. 노화 피부(Aging Skin) _149
6. 여드름 피부(Acne Skin) _150
7. 모세혈관 확장피부(Telangiectasia) _151
8. 그 외 _152

모발 케어와 아로마테라피(Hair & Scalp Care & Aromatherapy) _153
1. 비듬 _154
2. 탈모 _155

발 케어와 아로마테라피(Foot Care & Aromatherapy) _156
1. 족욕법(Foot bath) _157
2. 발에 정맥류가 있을 때 _158
3. 발이 지치고 피로할 때 _158
4. 발과 다리에 혈액, 림프, 순환촉진 _159
5. 허벅지와 다리 비만이 있을 때 _160
6. 발톱에 무좀이 있을 때 _160
7. 발에 무좀이 있을 때 _161

호흡기계와 아로마테라피(Respiratory organ & Aromatherapy) _162
1. 기관지염 _162
2. 천식 _163
3. 감기, 독감 _164
4. 인후염 _165
5. 편도염 _166

소화기계와 아로마테라피(Alimentary system & Aromatherapy) _167
1. 소화불량 _167
2. 변비 _168
3. 설사 _169
4. 과민성 배변증 _170
5. 구역질, 숙취, 복부가스 _170

통증(근, 골격) 관리와 아로마테라피(Pain management & Aromatherapy) _171
1. 요통 _171
2. 관절염 _172
3. 좌골신경 _173
4. 운동손상 _174
5. 근육경련 _175
6. 근육통 _176

신경정신계와 아로마테라피(Neuropsychiatry & Aromatherapy) _177
1. 정신적 피로 _177
2. 우울증 _178
3. 불면증 _179
4. 두통 _180
5. 스트레스 _181

부인과 장애와 아로마테라피(Gynecology obstacle & Aromatherapy) _182
1. 생리 전 증후군 _182
2. 생리불순 _183
3. 질 염 _184
4. 폐경기 장애 _185
5. 여성 냉증 _185
6. 방광염 _186

부록
Chapter 1_ 한국 마사지 관리 프로그램
얼굴 관리 _193
복부 관리 _194
등 관리 _195
하체 관리 _197
가슴 관리 _198
어깨 / 팔 관리 _199
두피 관리 _200
머드테라피 _201
임산부 관리 _202
신랑·신부 관리 _203
드레스 라인 관리 _204

Chapter 2_ 피부가 좋아하는 내추럴 천연화장품 만들기
클렌저 _209
1. 다시마 곡물 클렌저 _209
2. 감초물 딥 클렌저 _209

각질 제거 _210
1. 사과 스크럽 _210
2. 율피 스크럽 _210
3. 소금 스크럽 _211
4. 밀가루·우유 각질 팩 _211

화장수 _212
1. 브로콜리 화장수 _212
2. 녹차 화장수 _212
3. 아로마 로즈 스킨 _213

영양크림 _214
1. 바나나 영양크림 _214

팩 _214
1. 건성 피부용 _214
2. 노화 피부용 _215
3. 여드름 피부 _216
4. 기미 피부용 _218

녹두·비타민 E 비누 만들기 _219

아로마 헤어컨디셔너, 헤어린스 만들기 _220
1. 아로마 헤어컨디셔너 _220
2. 아로마 식초헤어린스 _220

•참고문헌 _222