온돌과 한국인의 수면 생활

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 이론적 배경
1. 온돌과 침구의 역사적 변천
1.1. 온돌의 변천
1.1.1. 선사 시대의 온돌
1.1.2. 삼국 시대 및 남북국 시대의 온돌
1.1.3. 고려 시대의 온돌
1.1.4. 조선 시대의 온돌
1.2. 침구의 변천
1.2.1. 선사 시대의 침구
1.2.2. 삼국 시대 및 남북국 시대의 침구
1.2.3. 고려 시대의 침구
1.2.4. 조선 시대의 침구
2. 수면과 침상 기후
2.1. 수면이란?
2.2. 수면 시 인체 생리 반응
2.2.1. 심부 온도 및 피부 온도
2.2.2. 심박수 및 에너지 대사
2.2.3. 발한
2.2.4. 뇌파
2.2.5. 기타
2.3. 침상 기후란?
2.4. 쾌적한 수면에 영향을 미치는 요인
2.4.1. 침실의 온열 환경
2.4.2. 침구와 잠옷
2.4.3. 침상 기후
2.4.4. 쾌적한 수면에 미치는 기타 영향 인자

Ⅲ. 연구 방법
1. 계절별?지역별 침상 생활 실태 조사
2. 계절별?지역별 침상 기후 측정 실험
3. 온돌과 침대에서 각각 수면 시 인체 생리 반응 측정

Ⅳ. 결과 및 고찰
1. 계절과 지역에 따른 한국인의 침상 생활 실태
1.1. 조사 대상자의 일반적 특성

1.2. 냉난방 실태
1.3. 취침 양식 및 수면 시간
1.3.1. 취침 양식
1.3.2. 수면 시간
1.4. 침구와 잠옷
1.4.1. 가구당 침구 소지 수
1.4.2. 침구의 색상
1.4.3. 침구의 충전재
1.4.4. 침구의 관리
1.4.5. 잠옷의 종류와 색상
1.5. 계절별 침구와 잠옷
1.6. 기타 수면 관련 요소
2. 계절별?지역별 침상 기후
2.1. 침실의 환경 온?습도
2.1.1. 수면 시 실외 기후 및 침실 기후
2.1.2. 취침 전후 침실의 이산화탄소 농도
2.2. 침상 기후와 의복 기후
2.2.1. 침상 기후
2.2.2. 의복 기후
2.2.3. 수면 전후의 주관적 감각
3. 겨울철 온돌 및 침대에서의 수면 시 인체 생리 반응 비교
3.1. 침상 기후와 의복 기후
3.1.1. 이불 위 온도
3.1.2. 이불 밑 온도
3.1.3. 이불 밑 습도
3.1.4. 요 위 온도
3.1.5. 의복 기후
3.2. 직장 온도와 피부 온도
3.2.1. 직장 온도
3.2.2. 평균 피부 온도
3.2.3. 부위별 피부 온도
3.3. 수면 중 뇌파의 변동
3.4. 총발한량

Ⅴ. 요약 및 결론
1. 계절별?지역별 수면 관련 생활 환경 실태
2. 계절별?지역별 침상 기후
3. 겨울철 온돌과 침대에서의 수면 시 인체 생리 반응