성경으로 불안 극복하기

시작하는 글

chapter 1 불안과 두려움이란
불안과 두려움의 정의 / 불안과 두려움의 순기능 / 불안과 두려움의 역기능

chapter 2 왜 나는 하나님과 틀어졌을까: 불안과 두려움의 이유 #1
죄(불순종) / 죄로 타락한 세상 / 수치심과 죄책감 / 거절과 유기 / 불신앙 / 하나님이 싫어하시는 죄

chapter 3 왜 관계하기 어려울까: 불안과 두려움의 이유 #2
경쟁적인 관계 / 분리불안 / 비판 / 죽음 / 실존적 위기

chapter 4 하나님의 말씀을 순종하지 않는 나: 불안과 두려움의 결과 #1
하나님의 말씀을 가감함 / 넓은 길로 감 / 표징을 구함 / 우상을 만듦 / 미신적이 됨 / 인본적인 방법에 의존함 / 자기의 유익을 추구함

chapter 5 나는 나를 바로 볼 수 없다: 불안과 두려움의 결과 #2
투사 / 회피 / 억압 / 합리화 / 부인, 거짓말 / 활동 반경을 줄임 / 거리를 둠 / 터부를 만듦 / 중언부언함 / 꿈의 투영

chapter 6 지금 나에게 가장 필요한 한 가지: 불안과 두려움 대처하기 #1
당신 인생의 주권은 하나님께 있다 / 하나님은 모든 것을 아신다 / 하나님의 전능성을 믿으라 / 하나님은 무소부재하시다 / 하나님은 늘 동행하시는 분이다 / 하나님은 반드시 약속을 지키신다 / 예수님을 영접하고 따르라 / 죽음의 권세를 이긴 십자가 대속을 믿으라

chapter 7 하나님의 펴신 손을 발견하라: 불안과 두려움 대처하기 #2
시선을 하나님께 고정하라 / 하나님께 피하라 / 하나님께 부르짖으라 / 하나님의 도우심을 기다리라 / 소망의 하나님을 기억하라 / 하나님이 당신의 목자되심을 믿으라 / 하나님만 의지하라 / 내일 일을 염려하지 말라 / 성령 하나님이 내주하신다

chapter 8 낯설게 봐야 보이는 게 있다: 불안과 두려움 대처하기 #3
'쉼'도 하나님의 명령이다 / 중독은 쉽고 빠른 길이다 / '죽음'을 각오하면 '산다' / 청종하여 평안하라 / 율법에 강박적으로 매이지 말라 / 믿는 자의 죽음은 귀하다 / 극심한 두려움이 신앙적 부흥을 가져올 수도 있다

chapter 9 다시 불안한 나와 마주하기: 불안과 두려움 대처하기 #4
갈등을 인식하고 직면하라 / 온유함을 견지하라 / 약속은 신중히 하고 반드시 지키라 / 이성적이고 합리적으로 논박하라 / 창의적으로 생각함이 지혜다 / 관계에서 느끼는 불안을 인식하고 상황에 적절하게 대처하라 / 책임을 위임하라 / 심리적·신앙적 맷집을 길러라 / 당신만 불안한 것이 아니다 / 변화 과정에서 불안 증상이 심해지는 것을 두려워하지 말라 / 호모포비아는 경보장치다

마무리하는 글

< 17-54쪽 중에서>

모든 인간은 수많은 양상의 불안과 두려움을 경험하면서 이 땅을 살아가고 있다. 일일이 종류를 헤아리기가 어려울 정도다. 원자력발전소에 문제가 생겨 핵에 노출될까 봐 두려움을 느끼는 사람들이 있다. 경주 지역 주민들은 반복되는 지진으로 한동안 불안에 시달리기도 했다. 남북 간에 전쟁이 날까 봐 두려워하는 사람들도 있다. 전쟁의 위협에서 비교적 안전한 미국 사람들 중에도 핵 전쟁의 불안에서 자신과 가족을 보호하기 위해 지하 벙커식의 집을 짓고 사는 이들이 있다고 한다. 고압 전류가 흐르는 송전탑 근처에 사는 사람들 중에는 전자파 때문에 불안해 하는 이들도 있다. 이와 같은 예를 든다면 이 책 전체의 지면을 할애해도 모자랄 것이다.

< 57-83쪽 중에서>
원인을 안다고 불안과 두려움에서 자유해지는 것은 아니다. 그러나 원인을 아는 것은 불안과 두려움을 이해하고 대처하며 극복하는 데 유익하다.
성경은 불안과 두려움이 에덴동산에서 시작되었다고 계시한다. 하나님은 아담과 하와에게 불안과 두려움을 야기하는 명령을 주셨다. "동산 각종 나무의 열매는 네가 임의로 먹되 선악을 알게 하는 나무의 열매는 먹지 말라 네가 먹는 날에는 반드시 죽으리라"(창 2:16-17)고 경고하신 것이다. 먹는 날에는 반드시 '죽으리라'는 분명하고도 엄격한 금기 및 경고는 분명히 아담과 하와에게 두려움과 불안을 느끼게 했을 것이다. 이 사실은 불안이나 두려움 자체가 죄가 아님을 알려 준다. 원래 불안과 두려움은 하나님의 명령을 순종하는 데 도움을 주는 장치로 주어진 것이기 때문이다. 오히려 불안과 두려움은 아담과 하와가 죄를 짓지 않게 하는 경보장치 기능을 했다. 그러나 안타깝게도 하와는 두려움과 불안을 느꼈음에도 불구하고 뱀의 유혹과 속임수에 금지된 경계선을 넘고 말았다.
죄가 들어온 뒤에 불안과 두려움은 순기능으로 작용하기보다 주로 역기능적으로 작용하는 부정적인 경험이 되었다. 부정적인 의미로 불안과 두려움을 유발하는 요인들이나 이유들을 규명하는 것은 불안과 두려움을 대처하고 극복하는 데 도움이 된다.

< 107-136쪽 중에서>
신앙인의 삶에서 불안과 두려움은 하나님과의 관계에 영향을 끼친다. 불안할수록 하나님을 더 의지하고 찾아야 하는데 보이는 것과 현상적인 것에 눈과 귀가 쏠릴 위험성이 커진다. 하나님의 말씀이 있음에도 불구하고 그 말씀대로 순종하고 살기보다는 자신의 생각과 경험 또는 눈에 보이는 힘 있는 사람들을 의지하려는 인본적인 노력을 강구하기 쉽다. 따라서 자신의 불안과 두려움을 잘 이해하고 대처하지 못하면 믿음으로 행하는 삶을 살기가 어렵다.