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책 정보
· 제목 : 통증 없이 산다 (만성통증을 즉각 없애는 에고스큐 운동법)
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 질병치료와 예방 > 허리/디스크/척추/통증
· ISBN : 9788955963939
· 쪽수 : 358쪽
· 출판일 : 2006-12-10
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 질병치료와 예방 > 허리/디스크/척추/통증
· ISBN : 9788955963939
· 쪽수 : 358쪽
· 출판일 : 2006-12-10
책 소개
(편)두통에서 뻐근한 목, 콕콕 쑤시는 어깨, 등 통증, 묵직한 허리, 엉덩이 통증, 시큰한 무릎, 정강이 근육통, 틀어지거나 약한 발목, 팔꿈치 통증, 칼로 베는 듯한 발바닥 통증까지 내 몸을 괴롭히는 증상을 깡그리 없애주는 운동법과 특별한 예방 프로그램으로 통증 없이 건강하게 살 수 있게 한다.
목차
Intro 만성통증을 없앨 수 있는 가장 쉬운 방법
01 만성통증 : 고대의 메시지를 무시하지 말라
02 몸의 설계 : 최고의 메커니즘, 차선 치료책에게 공격당하다
03 에고스큐 운동법 : 통증의 근본 원인을 없애라
04 발 : 발바닥의 아치를 지켜라
05 발목 : 사고는 예방할 수 있다
06 무릎 : 양측성을 지켜라
07 엉덩이 : 우리는 하나다
08 척추 : S곡선을 지켜라
09 어깨 : 보이지 않는 상자 안에서 벗어나라
10 팔꿈치, 손목, 손 : 귀족처럼 다뤄라
11 목과 머리 : 수평을 유지해라
12 스포츠 부상과 성과 : 부상 무서워서 운동 못하랴
13 통증해방 : 우리에겐 움직일 권리가 있다
역자후기
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저자소개
리뷰
urw*****
★★★★★(10)
([마이리뷰]글치, 통증 없이 살아야지~)
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tto**
★★★★★(10)
([마이리뷰][퍼온글] 글치, 통증 없이 살아..)
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m*
★★★★☆(8)
([마이리뷰]부모님 선물인데..탐나네)
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권해*
★★★★☆(8)
([100자평]좋은책이네요)
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uas*
★★★★☆(8)
([마이리뷰]아직 읽는 중이지만...)
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바르테*
★★★★★(10)
([마이리뷰]책을 읽고 나서....)
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irw****
★★★★★(10)
([100자평]이 책을 일찍 만나지 못한게 후회스러울 정도로 간단하지...)
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dok***
★★★★☆(8)
([마이리뷰]통증 없이 산다)
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신바람**
★★★★★(10)
([100자평]내용이 좋다. 다만, 이 방법을 적용한 적이 없어서 효...)
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