신체활동과 공중보건

제1부 공중보건학적 관점에서 신체활동

제1장 공중보건 / 3
1. 공중보건의 시대적 접근 / 4
2. 공중보건의 전문화 시대 / 6
3. 공중보건의 핵심기능 / 9
4. 공중보건법 / 12

제2장 신체운동학의 기본 / 17
1. 신체운동학 분야와 운동훈련 / 20
2. 운동훈련, 처방, 계획의 원리 / 22
3. 신체활동 및 운동훈련의 원칙 적용 / 32
4. 신체활동과 운동에 따른 건강 및 신체적성의 편익 / 37

제3장 공중보건과 신체활동의 통합 / 41
1. 신체활동과 공중보건의 역사 / 42
2. 만성질환 발생에 있어 신체활동의 역할 / 44
3. 과학적 지식에서 실천과 근거 생산까지 / 45
4. 건강을 위한 신체활동 증진 / 47
5. 공중보건에서 신체활동 전문가 / 49

제4장 신체활동의 측정 / 53
1. 체력평가의 중요성 / 54
2. 실험실에서의 에너지 소비 측정 / 54
3. 에너지 소비를 추정하기 위한 전기적 측정방법 / 56
4. 직접관찰 기법들 / 58
5. 자가보고 도구들 / 59
6. 인구집단 감시 / 61

제2부 운동과 신체활동의 건강효과

제5장 심폐 및 대사 건강 / 71
1. 심혈관 질환의 유병률 / 74
2. 심혈관 질환의 위험 인자 / 74
3. 운동과 심폐건강 / 75
4. 심폐지구력 평가 / 79
5. 심폐건강을 위한 일반적인 권고 / 80
6. 대사 질환의 유병률과 경제적인 비용 / 82
7. 대사 질환의 위험 요인 / 84
8. 신체운동학과 대사증후군 / 85
9. 대사기능 평가에 자주 사용되는 검사 / 85
10. 대사 건강을 위한 일반 권고 사항 / 86

제6장 과체중과 비만 / 93
1. 열량 균형 / 98
2. 비만 및 과체중 유병률과 관련 건강문제 / 99
3. 비만과 과체중의 위험요인 / 102
4. 비만과 과체중의 극복 / 103
5. 신체운동학과 체중 / 104
6. 비만과 과체중에 대한 일반적인 평가 / 105
7. 건강 체중을 위한 신체활동 기준 / 108

제7장 근골격계와 기능적 건강 / 115
1. 근골격계 장애와 관련 건강문제의 유병 양상 / 116
2. 근골격계 장애와 관련 건강문제의 위험요인 / 117
3. 신체운동학과 근골격계 건강 / 119
4. 근골격계 체력 또는 기능에 대한 일반 검사 / 121
5. 신체활동과 근골격계 건강 / 125
6. 기능적 건강 / 128
7. 나쁜 기능적 건강의 위험요인 / 130
8. 기능적 건강의 일반적 검사 / 130
9. 기능적 건강을 위한 운동 권고 / 130

제8장 암 / 137
1. 암의 유병률 / 138
2. 암 위험요인 / 140
3. 신체운동학과 암 / 142
4. 암 생존자의 신체활동 / 144
5. 암 예방을 위한 신체활동지침 / 145

제9장 정신건강 / 149
1. 정신건강 장애 유병률과 경제적 비용 / 150
2. 일반적 정신장애 / 151
3. 정신건강 장애 관련 위험요인 / 152
4. 신체활동, 운동 및 정신건강 / 153
5. 운동, 신체활동, 뇌 기능 / 154
6. 정신건강을 위한 신체활동지침 / 155

제10장 운동과 신체활동의 건강위험 / 161
1. 근골격계 손상 / 162
2. 신체운동학과 근골격계 손상 / 165
3. 돌발성 심장 사건 / 167

제3부 효과적인 신체활동 증진을 위한 전략

제11장 정보 제공을 통한 신체활동 증진 전략 / 175
1. 지역사회 지침 개요 / 176
2. 정보 제공 전략의 이론적 근거 / 177

제12장 신체활동 증진을 위한 학교기반 접근법 / 189
1. 학교기반 신체활동 프로그램의 이론적 근거 / 190
2. 신체운동학과 청소년 신체활동의 결과 / 191
3. 학교기반 신체활동과 청소년의 체력 평가 / 193
4. 어린이와 청소년의 신체활동 / 194
5. 학교기반 체육 / 196
6. 청소년 신체활동을 위한 발전 고찰 / 198

제13장 신체활동 증진을 위한 행태적·사회적 접근 / 205
1. 행태 변화의 행동이론과 이론적 모형 / 206
2. 건강행태 변화를 위한 사회적 지지 / 209
3. 개인별 맞춤형 건강행태 변화 프로그램 / 211
4. 지역사회 생활 터에서의 사회적 지지 중재 / 212

제14장 신체활동 증진을 위한 환경과 정책 차원의 접근법 / 221
1. 접근성 / 223
2. 도시계획과 토지이용 정책 / 224
3. 건축 환경과 물리적 환경의 측정 / 226
4. 신체활동 정책 / 229

제15장 신체활동과 공중보건 프로그램 및 정책 평가 / 235
1. 프로그램 및 정책 효과 측정 방법 / 238
2. 신체활동 증진과 정책의 논리모형 / 241
3. 평가 설계 / 245
4. 자료수집과 분석 / 245
5. 발표하기 그리고 결과 소통하기 / 247

제16장 파트너십 개발과 옹호 / 251
1. 파트너십 구축에 중요한 요소 / 253
2. 신체활동 옹호를 위한 전략 / 256

부 록 - 미국 공중보건 분야의 신체활동 지도자 협회에서 제시한 역량 분야, 지식, 술기, 기량 / 263