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책 정보
· 제목 : 체질식 건강법 (내 몸 되살리기 프로젝트)
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 한의학
· ISBN : 9788956371917
· 쪽수 : 488쪽
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 한의학
· ISBN : 9788956371917
· 쪽수 : 488쪽
책 소개
체질의학 전문가 주석원 원장은 내원 환자들의 징후를 상세하게 조사하여 체질에 따라 정리하고, 그것을 설문으로 작성하여 임상적으로 확인했다. 이처럼 임상경험을 통해 실증적인 체질진단체계를 마련하고, 이 체계에 따라 체질을 검증한 뒤 수반해야 하는 것이 바로 체질식이다. 체질식은 말 그대로 체질에 적합한 식품을 섭취하는 식이요법을 말한다.
목차
머리말
들어가기
나는 무슨 체질일까?
우리의 체질을 사상체질로만 알고 있는 사람들을 위해
체질식 상세 설명서
체질식 초간단 개요
1장 채소편
8체질영양학1 식이섬유소가 풍부한 식품
2장 곡식편
8체질영양학2 혈당지수가 낮은 식품
3장 육류편
8체질영양학3 살찌는 식품
4장 생선과 해물편
8체질영양학4 철분이 풍부한 식품
5장 양념편(식용기름ㆍ향신료 포함)
8체질영양학5 아연이 풍부한 식품
6장 과일편
8체질영양학6 요오드가 풍부한 식품
7장 기호식품 및 건강차편
8체질영양학7 각 체질에 좋은 콜레스테롤 함유 식품
8장 술편
8체질영양학8 칼슘이 풍부한 식품
9장 비타민편
체질식, 이렇게 하세요
에필로그
부록
8체질식 일람표
사상체질식 일람표
저자소개
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