내 몸에 꼭 맞는 맞춤운동 책 가격비교

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책 정보

· 제목 : 내 몸에 꼭 맞는 맞춤운동
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 건강운동 > 기타운동
· ISBN : 9788956542669
· 쪽수 : 130쪽

책 소개

내 몸에 맞는 최적의 운동법을 제시하고 있으며, 건강과 운동에 대한 여러분의 궁금증을 시원하게 해소해 줄 것이다. 집에서, 공원에서, 운동장에서, 약수터에서… 그 어디에서라도 좋다. 마음껏 움직이고 또 움직이자.

1. 스포츠 7330
일주일에 세 번 이상 하루 30분 운동

2. 운동에도 순서가 있다
준비운동 / 본운동 / 정리운동

3. 연령별 적합한 운동
어린이부터 어르신까지

4. 계절에 따라 다르게 운동하세요!

5. 질환별 맞춤운동
고혈압 / 당뇨병 / 허혈성 심장질환 /
호흡기질환 / 고지혈증 / 골다공증 /
신장질환 / 요통 / 골관절염 / 비만

6. 걷기운동을 추천합니다