내가 좋아하는 화장품 나를 싫어하는 화장품

1. 내 피부부터 알기
피부타입은 변한다
피부 구조를 알자
계절에 민감한 건성 피부
최적의 피부 밸런스, 중성 피부
트러블 많은 지성 피부
부위별로 피부 상태가 다른 복합성 피부

2. 화장품의 종류와 선택
클렌징제의 종류부터 제대로 알자
어떤 클렌징제를 고를까
메이크업 리무버는 꼭 필요할까
토너는 클렌징제이다
다양한 상태의 모이스춰라이저
모이스춰라이저, 고를 때와 바를 때를 잘 알아둔다
피부 타입별로 모이스춰라이저를 다르게 선택한다
에센스와 세럼은 모이스춰라이저이다
아이크림은 눈가 피부만을 위한 것일까
영양과 기능성 크림의 관계
화장품 효과와 이너 뷰티
합리적으로 화장품을 선택하는 방법
화장품을 쇼핑할 때의 주의 사항

3. 화장품의 성분
화장품의 기본 성분
화장품에도 계면활성제를 사용한다
알코올 성분은 피부에 어떤 영향을 줄까
화장품에 섞는 방부제의 정체
화장품에 섞는 색소는 어떤 성분일까
AHA와 BHA
화장품에 사용하는 소의 태반은 안전할까
천연 식물성 성분은 피부에 자극이 없을까
녹차 성분의 효과
성분별 화장품 보관 방법

4. 데일리 케어
짧은 스킨케어가 주는 긴 효과
이중 클렌징의 의미
색조 화장에 꼭 필요한 이중 클렌징
세안에 대한 편견
자극 없이 세안하는 방법
토너를 사용해야 하는 이유
보습과 영양 공급
마사지는 좋을까, 나쁠까
각질 제거의 좋은 점과 나쁜 점
피부 타입별 데일리 케어 프로그램

5. 노화
피부 노화의 시작 신호
피부 주름의 주요 원인
피부에 주름이 생기는 또 다른 원인
피부 탄력이 얼굴형을 바꾼다
항산화 작용 이해하기
안티에이징 화장품 효과에 대한 해답
바르는 콜라겐에 관한 진실
레티놀의 정체와 효능
밤에만 바르는 레티놀
주름 관리용 호장품과 성분
활성 성분의 주름 개선 효과
셀룰라이트 제거 크림은 꼭 필요할까
노화의 척도, 다크서클
다크서클을 없애는 방법
20대의 주름 관리 요령
30대의 주름 관리요령
40대의 주름 관리 요령
주름 형태별 케어 포인트
피부 노화를 줄이는 생활 습관

6. 미백
피부 미백의 올바른 개념
잡티와 칙칙함의 정체
멜라닌 색소가 침착되는 원인
바르는 비타민과 먹는 비타민
미백 제품에 사용하는 성분
미백 효과가 있는 자연 성분
미백을 돕는 생활 습관

7. 민감선 피부
현대 여성들은 모두 민감성일까
민감성 피부의 원인
순한 화장품을 고르는 방법
민감선 피부가 피해야 할 성분
스트레스성 민감성 피부
일시적인 민감성 피부의 증상
민감선 피부 관리 방법

8. 여드름
피부 미용의 적, 성인 여드름
여드름의 원인
잘못된 화장품이 여드름을 만든다
여드름 피부에 바르는 약
여드름 피부가 주의해야 할 성분
여드름 피부의 데일리 케어
여드름을 자극하는 음식&생활 습관
일시적으로 여드름이 생겼을 때

9. 모공 관리
아름다운 피부를 망치는 모공
넓어지는 모공의 원인
일시적인 모공 수축 요령
모공을 감추는 메이크업 테크닉
모공 관리 데일리 케어
넓은 모공을 만드는 나쁜 습관

10. 선케어
자외선의 종류
자외선 차단지수의 실체
자외선 차단지수의 올바른 이해
선케어를 해야 하는 이유
피부 타입에 따라 제품을 고르는 방법
자외선 A 차단이 필수
워터프루프 자외선 차단제
피부 타입별로 필요한 것&피해야 할 것
SPF 메이크업베이스, 파운데이션, 파우더
자외선 차단제를 사용할 때 알아둘 것
태닝크림에 대해
태닝크림을 바를 때의 주의 사항

11. Q&A

피부과를 찾아 자신의 피부 상태를 설명하는 여성들 중에는 '민감성'이라고 선뜻 대답하는 경우가 많다. 이와 같이 이전에 비해 자신의 피부를 민감성으로 자가 진단하는 여성들이 늘어났다. 실제로 전체 여성의 5% 정도는 피부염으로 고생하고 있고, 화장하는 여성의 40%는 자신이 피부가 매우 약하고 민감하다고 느끼고 있다. 불과 10여 년 전만 해도 그다지 흔하지 않던 민감성 피부가 이제는 대부분의 여성들이 느낄 만큼 퍼졌다. --본문 134p 중에서