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책 정보
· 제목 : 운동 스포츠지도 아카데미 
· 분류 : 국내도서 > 대학교재/전문서적 > 예체능계열 > 체육
· ISBN : 9788956763316
· 쪽수 : 150쪽
· 분류 : 국내도서 > 대학교재/전문서적 > 예체능계열 > 체육
· ISBN : 9788956763316
· 쪽수 : 150쪽
목차
제1장 운동의 개요
1. 운동의 필요성
2. 운동의 효과
3. 운동과 환경
4. 운동과 근육
5. 운동과 피로
6. 건강에 대한 이해
제2장 운동검사
1. 체력검사
2. 운동부하검사
제3장 운동처방
1. 운동처방의 개요
2. 심폐기능 향상의 운동처방
3. 근력향상의 운동처방
4. 유연성향상의 운동처방
제4장 성인병과 건강
1. 비만
2. 고혈압
3. 당뇨병
4. 고지혈증
5. 골다공증
제5장 트레이닝과 스트레칭
1. 서킷 트레이닝
2. 맨손 근력 트레이닝
3. 덤벨 트레이닝
4. 밴드 트레이닝
5. 바벨 트레이닝
6. 스트레칭
저자소개
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