9주 웰빙 다이어트 다이어리

chapter1.건강과 다이어트 1.건강을 위한 조건 2.건강을 위한 구체적 방법론 3.효과적인 다이어트에 대해서 　 chapter2.영양과 질병 4.우리 몸에 꼭 필요한 영양소 5.우리몸을 지키는 좋은 음식 6.생활습관의 변화 　 chapter3.운동과 유전자 건강혁명 7.운동은 우리 몸의 보약 8.운동과 질병과의 관계 9.생명의 근원, 유전자 　 부록-guide book