유방암을 이기는 운동 요법 30분 책 가격비교

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책 정보

· 제목 : 유방암을 이기는 운동 요법 30분 (빠른 회복과 재발 방지를 위한 특별 프로그램)
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 질병치료와 예방 > 암
· ISBN : 9788957970010
· 쪽수 : 220쪽

책 소개

유방암은 재발 확률이 높은 질병이다. 재발을 방지하기 위해서는 무엇보다도 운동이 중요하다. 수년간의 임상 연구 결과 완성된 이 책은 수술 후 부작용을 없애주고 몸과 마음의 건강을 되찾아준다. 이 특별한 프로그램은 자세를 바로 잡아주는 상체 운동에서 생활 에너지를 높이는 전신 운동으로 진행된다.

Part 1 건강한 생활의 활력소, 운동

1. 운동은 몸과 마음의 균형을 찾아준다
2. 운동은 회복을 앞당긴다

Part 2 빠른 회복과 재발 방지를 위한 필수 운동

1. 필수 운동 100% 활용을 위한 준비하기
2. 4단계 운동 프로그램 본격적으로 따라하기
필수 운동 1단계 : 어깨와 팔의 유연성 키우기
필수 운동 2단계 : 상체의 자세 바로 잡기
필수 운동 3단계 : 보다 강도 높게 단련하기
필수 운동 4단계 : 균형 잡힌 몸매 만들기

Part 3 내 몸에 맞는 운동 프로그램 업그레이드하기

1. 보다 강하고 자신감 넘치는 나를 위한 유산소 운동
2. 생활이 즐거워지는 근력 운동

저자소개

에이미 할베슈타트 (지은이) 정보 더보기

여성들의 건강과 삶의 질을 향상시키기 위해 힘써온 건강관리 전문가이다. 유방암 환자들의 치료와 재활과정에 운동의 중요성을 입증한 논문으로 조지 워싱턴 대학의 운동과학 아카데미 최우수 졸업논문상을 받아 최고의 유방암 운동 전문가로 인정 받고 있으며, 워싱턴 D. C.에서 유방암 연구와 교육활동, 운동 프로그램 개발 및 저술 등 여성들의 건강증진을 위해 활발한 활동을 벌이고 있다.

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안드레아 레너드 (지은이) 정보 더보기

EM-POWER의 공동설립자로서 건강관리 전문가이다. 미국 국립 스포츠협회의 체력관리 전문가이자 스포츠 의과대학의 건강관리 강사로, 운동과 복지 상담단체인 ‘건강증진 상담협회(Leading Edge Fitness Consultants)’에서 특별한 건강관리가 필요한 사람들을 위해 활동하고 있으며, 최근에는 ‘유방암 환자 지원재단(Breast Cancer Survivors Foundation)’을 설립해 유방암 환자들을 위한 정보제공과 기금지원, 자원봉사 등 여성들의 삶을 개선시키는 데 많은 공헌을 하고 있다.

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이신정 (옮긴이) 정보 더보기

서강대학교 독문학과와 감신대학교 대학원을 졸업했다. 현재 서강대학교 언론대학원에 다니고 있으며 영화평론가 및 전문번역가로 활동 중이다. 지은 책으로 <공기밥 열여섯개>, <영화가 재밌다, 말씀이 새롭다> 등이 있다.

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