20/30 미래를 위해 꼭 해야 할 89가지

감사의 글
머리말
이 책의 활용방법

1장 인생의 로드맵 설계하기
1. 삶의 목표가 무언지 깨닫기
2. 삶의 중요한 문제들 빨리 결정하기
3. 빵빵한 '경력' 만들기
4. 은근과 끈기 발휘하기
5. 퇴근 후 3시간, 숙제를 하기
6. 그 '이상' 일하기
7. 일중독자는 되지 말기
8. 필요한 자료들을 챙겨 읽기
9. 상사를 깜짝 놀라게 하기
10. 즐겁게 해고당하기
11. 10년의 추가적인 시간을 활용하기
12. 한 번뿐인 삶, 인생을 즐기기
13. 자신의 꿈이 아름답다고 믿기
20/30 미래가 달라진다 : 인생의 로드맵을 설계했을 때 얻는 행복

2장 하루하루 가치 있게 살기
14. 인생을 미리 계획하기
15. 내일 할 일 오늘 정하기
16. 업무 집중시간대 만들기
17. 하루를 15분 단위로 쪼개어 파악하기
18. '24시간 + α'의 시간 만들기
19. 자신을 되돌아볼 시간 갖기
20. 좋은 습관 유지하기
21. 끊임없이 배우기
22. 우울에 빠져도 오래 머물지 않기
23. 사랑하는 사람들과 교감하기
24. 가치 있는 하루를 남들과 공유하기
25. 배가 땡기도록 많이 웃기
26. 재충전하는 습관 들이기
27. '완벽한 날'을 기록하기
28. 중요한 날들을 기억하기
29. 사소한 날들을 기념하기
20/30 미래가 달라진다 : 하루하루를 가치 있게 살았을 때 얻는 행복

3장 꾸물거리는 태도 극복하기
30. 할 수 있는지, 없는지 판단하기
31. 업무의 흐름을 구체적으로 파악하기
32. 업무파일의 놀라운 위력 실감하기
33. 업무를 단계적으로 세분화하기
34. 지금 당장 시작하기
35. 우선 10분간 일 맛보기
36. 자신이 얼마나 유능한지 깨닫기
37. 가장 하기 싫은 일을 가장 먼저 하기
38. 일을 끝낸 후의 만족감을 미리 맛보기
39. 주변 사람들에게 공개선언 하기
40. 일이 끝난 후 내가 나에게 선물하기
41. 나홀로 브레인스토밍 하기
42. 로봇처럼 행동하기
43. 미뤄두었던 다른 일을 하기
20/30 미래가 달라진다 : 꾸물거리는 태도를 극복했을 때 얻는 행복

4장 주도권 쥐고 일하기
44. 궂은 일을 찾아서 하기
45. 문젯거리 찾아내기
46. 안 해도 될 일 찾아서 하기
47. 정기간행물과 신문 챙겨 읽기
48. 잘했을 때도, 못했을 때도 솔직하기
49. 실용적 완벽주의자 되기
50. 조금씩, 조금씩 바꿔 나가기
51. 일을 나눠 갖기
52. 실패 앞에 당당해지기
53. 열정을 믿고 따라가기
20/30 미래가 달라진다 : 주도권을 쥐고 일했을 때 얻는 행복

5장 다시 나만의 꿈을 꾸기
54. 한 가지 꿈을 선택하기
55. 꿈을 행동으로 옮기기
56. 꿈을 이루기 위한 일정표 만들기
57. 꿈을 팔아 돈을 사지 않기
58. 꿈을 위해 대가를 지불하기
59. 하나의 꿈에 올인하지 말기
60. 꿈에 앞서 탐색기를 갖기
61. 너무 일찍 포기하지 않기
62. 미뤄두었던 꿈을 불러오기
20/30 미래가 달라진다 : 다시 꿈꾸기 시작했을 때 얻는 행복
이야기 하나 : 다시 꿈꾸기 시작한 사람들

6장 끊임없이 자신을 계발하기
63. 자기계발을 위한 시간 만들기
64. 자기계발 일정 짜기
65. 자기계발 할당량 정하기
66. 전문가들의 리뷰 읽기
67. 다양한 견해의 칼럼 읽기
68. 다시 강의실을 찾기
69. 독서클럽에 가입하기
70. 아는 만큼 활용하기
20/30 미래가 달라진다 : 끊임없이 자신을 계발했을 때 얻는 행복

7장 평균치를 뛰어넘기
71. 한 우물 파기
72. 일단 끝내고 생각하기
73. 자기 자신에게 야단맞기
74. 야망을 널리 알리기
75. 세계적인 권위자 되기
76. 두 번 세 번 보고 또 보기
77. 몰입의 기술 기르기
78. 60분의 여유시간 찾아내기
79. 건강한 삶을 살기
80. '비범함'을 위해 희생하기
20/30 미래가 달라진다 : 평균치를 뛰어넘었을 때 얻는 행복
이야기 둘 : 평균을 뛰어넘은 사람

8장 좌절 극복하기
81. 시간을 두고 기다리기
82. 친구에게 털어놓기
83. 잠깐만 아파하다 곧 극복하기
84. 자신의 마음속 들여다보기
85. 감정을 솔직하게 적어보기
86. 사실을 직시하기
87. 마치 아무 일도 없었다는 듯 굴기
88. 오직 미래만 생각하기
89. 잘되고 있는 일들 생각하기
20/30 미래가 달라진다 : 좌절을 극복했을 때 얻는 행복
이야기 셋 : 좌절을 극복한 사람들

옮긴이의 글

미적거리고 있는 일을 조금이라도 진척시켜 보라. 우선 10분간 전력을 다해 일한 다음 다시 생각해보라. 만약 중단해야겠다는 생각이 들면 그렇게 하라. 그러나 일을 10분간 해보고 나면, 일이 생각만큼 어렵지 않다는 사실을 깨닫게 될 것이다. 그리고 계속 밀어붙일 공산이 크다. 일단 시작하는 게 중요하다. 그 다음은 바퀴가 굴러가듯 저절로 진행될 것이다. - 본문 78p 중에서