효과적인 시간.공간 관리 전략 및 학업 스트레스 관리 전략

1. 시간 관리를 위한 지침
1) 효과적인 시간 관리란?
2) 시간 관리의 장점
3) 시간 관리를 방해하는 요인
4) 효과적인 시간 관리를 위한 행동 지침

2. 시간 관리 전략
1) 나의 하루 일과는?
2) 목표 설정과 계획 세우기
3) 늘 바쁜 훈이의 일과
4) 생활습관 점검
5) 우선순위 정하기란?
6) 나의 우선순위 정하기
7) 계획표 작성을 위한 가이드라인
8) 계획표 작성하기

3. 문제 분석
1) 귀인 성향 분석
2) 사례 읽고 생각해 보기
3) 지연 행동 점검
4) 지연 행동 다루기

4. 학습 환경 관리
1) 나의 공부방 그리기
2) 공부하는 장소 점검
3) 공부방에 갖추어야 할 것들
4) 학습 환경 개선하기

학업 스트레스 관리 전략

1. 스트레스의 개념 이해
1) 스트레스의 정의
2) 스트레스에 대한 반응

2. 스트레스의 탐색
1) 스트레스의 평가
2) 스트레스의 정도 확인 및 순위 매기기

3. 스트레스의 대처 전략
1) 의사소통 중심의 문제해결 전략
2) 영역별 대응 방안
3) 적응 및 예방 전략