책 이미지

eBook 미리보기
책 정보
· 제목 : 효과적인 시간.공간 관리 전략 및 학업 스트레스 관리 전략 (학생용 워크북)
· 분류 : 국내도서 > 대학교재/전문서적 > 사범계열 > 교육사회/심리학
· ISBN : 9788958913597
· 쪽수 : 80쪽
· 출판일 : 2006-08-30
· 분류 : 국내도서 > 대학교재/전문서적 > 사범계열 > 교육사회/심리학
· ISBN : 9788958913597
· 쪽수 : 80쪽
· 출판일 : 2006-08-30
책 소개
학생이라면 누구나 겪고 있는 학업 스트레스에 대한 개념을 설명하고 스트레스 요인을 탐색하는 법, 그리고 다양한 스트레스 대처 전략을 담았다. 감정적 불편에 대한 인식과 명료화, 효과적인 의사소통법, 책임감 인식 및 신념에 대한 도전 등의 내용을 다루었다.
목차
1. 시간 관리를 위한 지침
1) 효과적인 시간 관리란?
2) 시간 관리의 장점
3) 시간 관리를 방해하는 요인
4) 효과적인 시간 관리를 위한 행동 지침
2. 시간 관리 전략
1) 나의 하루 일과는?
2) 목표 설정과 계획 세우기
3) 늘 바쁜 훈이의 일과
4) 생활습관 점검
5) 우선순위 정하기란?
6) 나의 우선순위 정하기
7) 계획표 작성을 위한 가이드라인
8) 계획표 작성하기
3. 문제 분석
1) 귀인 성향 분석
2) 사례 읽고 생각해 보기
3) 지연 행동 점검
4) 지연 행동 다루기
4. 학습 환경 관리
1) 나의 공부방 그리기
2) 공부하는 장소 점검
3) 공부방에 갖추어야 할 것들
4) 학습 환경 개선하기
학업 스트레스 관리 전략
1. 스트레스의 개념 이해
1) 스트레스의 정의
2) 스트레스에 대한 반응
2. 스트레스의 탐색
1) 스트레스의 평가
2) 스트레스의 정도 확인 및 순위 매기기
3. 스트레스의 대처 전략
1) 의사소통 중심의 문제해결 전략
2) 영역별 대응 방안
3) 적응 및 예방 전략
추천도서
분야의 베스트셀러 >
분야의 신간도서 >