Power 태권도 격파 10주 따라하기

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[1] 태권도 격파 10주간 따라 하기 전에..
1. 핸드북 사용방법 & CD 타이틀 사용방법
2. 한반도 역사 속의 태권도
3. 태권도 기술 수련 개요

[2] 태권도 격파 10주간 따라 하기
1. 1주차 - 태권도 격파 시범 이론
2. 2주차 - 뛰어 앞차기, 뛰어 돌려차기
3. 3주차 - 뛰어 옆차기, 뛰어 뒤차기
4. 4주차 - 뛰어 후려차기, 상단 돌개차기
5. 5주차 - 모듬 발차기
6. 6주차 - 앞차기 3방차기, 돌려차기 3방차기
7. 7주차 - 옆차기 3방차기, 가위 3방차기
8. 8주차 - 양발 고축차기, 540 몸 돌아 후려차기
9. 9주차 - 공중 몸 돌아차기
10. 10주차 - 송판 파지 요령 및 주의

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