암을 이기는 7가지 건강관리

추천의 글 - 김영준 박사, 조재희 원장, 조무성 교수, 최성복 목사
프롤로그

[1부] 암 관리의 중요성
1. 나의 폐암 경험기
2. 암은 병이 아니다
3. 암 관리의 중요성과 성공 사례

[2부] 7가지 암 관리
1. 혈액 관리
피는 생명이다/ 몸 안에서의 물의 역할
좋은 물을 가려 마시라/ 물 마시는 습관을 가지라
천연 항생제 은미네랄수/ 영혼의 생수를 마시라

2. 영양 관리
하나님이 주신 음식/ 먹지 말아야 할 음식
식탁의 위기/ 음식과 치병/ 체질에 맞는 음식
먹는 즐거움/ 건강하게 먹는 법

3. 체력 관리
땀을 흘리라/ 몸에 운동 습관을 들이라/ 적당하게 운동하라
지나친 운동은 몸을 망친다/ 자신에게 맞는 운동을 하라
규칙적으로 걸으라

4. 호흡 관리
호흡은 왜 중요한가/ 숲길을 걸으라/ 좋은 공기를 마시라
숨쉬기 운동을 하라/ 피부도 호흡을 한다/ 하나님과 호흡하라

5. 체온 관리
몸을 따뜻하게 하라/ 체온을 올리면 모든 것이 좋아진다
하나님의 선물, 햇볕을 쬐라/ 체온을 올리는 생활습관을 가지라
영혼의 체온을 올리라

6. 수면 관리
하나님은 잠잘 때 일하신다/ 하나님의 창조 질서를 따르라
잠에 대한 생각을 바꾸라/ 일찍 자고 일찍 일어나라
잠이 보약이다/ 하나님을 신뢰하라

7. 마음 관리
생명의 근원인 마음/ 신비로운 마음/ 플라시보 효과와 노시보 효과
마음을 다스리라/ 웃으며 즐겁게 살라/ 하나님의 나라를 사모하라
내 몸의 치유 능력을 믿으라

에필로그
부록: 암 상담 Q & A
미주

‘사랑이 있는 마을’에 환우들이 찾아오면 나는 그들과 개인 상담을 하면서 7가지 건강관리의 중요성과 성공 관리법에 대해서 일러주고 그렇게 할 것을 권했고, 그대로 실천한 많은 환우들이 치유와 회복을 경험하곤 했다.

나는 그 길을 걸어가면서 불치의 병이 환자의 마음에 얼마나 큰 고통을 주는지 알게 되었다. 하루하루가 십 년과 같았다. 외롭고 고독했다. 지금도 그때 겪은 절대적 고독감을 기억하고 있다. ‘이제 죽는구나!’ 라고 생각하니 죽음 앞에서 모든 것이 의미가 없었다. 목사로서 하나님 앞에 설 때 어떤 판단을 받게 될지를 생각해 보았다. “너는 세상에서 무엇을 하다가 왔느냐?” 하나님께서 물으실 그 한 가지 질문이 온통 내 생각을 사로잡았다.

그런 상황에서 안드레아 모리츠가 쓴「암은 병이 아니다」라는 책이 나왔다. 나의 말을 대변해 줄 수 있는 동지를 만난 것이다. 이 책은 암에 대한 진실을 밝힌 책이다.