한밤의 운동장 달리기

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책 정보

· 제목 : 한밤의 운동장 달리기 (식욕, 다이어트 그리고 인생의 비밀을 가르쳐 준)
· 분류 : 국내도서 > 자기계발 > 여성의 자기계발
· ISBN : 9788959869329
· 쪽수 : 188쪽
· 출판일 : 2006-07-31

책 소개

뚱뚱한 몸 때문에 삶의 자신감마저 잃은 주인공 '조나선'이 스트레스와 기름진 음식에 묻혀 있던 자신의 몸을 발견하고 소통하고 화해하는 과정, 그리고 궁지에 몰리게 된 직장에서 자신의 자리를 되찾아가는 여정을 소박하지만 공감가게 그려낸, 우리 시대 평범한 여성들을 위한 자기계발 우화다.

Prologue

Part 1
1. 거울효과
2. 운동 처방전
3. 한밤의 달리기
4. 1주차 운동장 다이어트
5. 2주차 반일단식
6. 3주차 Fight or Flight
7. 4주차 페이스메이커

Part 2
8. 5주차 질적 전환
9. 6주차 강변 달리기
10. 7주차 거대한 벽
11. 여자 나이 서른을 위한 5가지 조언
12. 8주차 러너스 하이
13. 운동장 다이어트가 가져다준 소중한 것들

Epilogue

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참고자료

저자소개

정서정 (지은이) 정보 더보기

<한밤의 운동장 달리기>

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리뷰

대범대*

★★★★★(10)

([마이리뷰]다이어트책이면서도 다이어트 책..)

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라주미*

★★★★☆(8)

([마이리뷰][퍼온글] 살찐 그대, 달리자! 당..)

([마이리뷰]달리면 달릴수록 작아지더라. 내..)

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모과*

★★★★☆(8)

([마이리뷰]내 몸뚱이도 조율할 수 없는데 ..)

([100자평]그럭저럭. 끝에 반전은 약하다.)

책속에서

삶이 행복에 가득 찬 것이라고 믿는 사람들은 작은 고통도 견뎌내질 못해요. 다이어트의 가장 큰 장애는 바로 그런 사고방식이죠. 사람들은 포만감을 자연스럽게 여기고 열심히 배를 채워요. 왜냐하면 허기는 고통스러운 거니까요. 하지만 그 결과는 어떤가요? 비만으로 인한 각종 성인병과 다이어트로 인한 스트레스에 시달리고 있죠. 고통을 받아들이는 순간 진정한 삶이 열려요. 허기를 끌어안고 자연스러운 것으로 여기게 될 때 비로소 삶 또한 바뀔 거예요. - 본문 122p 중에서