여자는 목소리로 90% 바뀐다

Prologue_ 여자, 목소리로 행복을 사라!

Part 1. 내 인생을 바꾼 목소리 트레이닝
‘보이지 않는’ 이미지도 가꿔야 한다
꿈을 향한 티핑 포인트를 잡아라
결핍은 도전하게 만드는 촉매제다
내면의 목소리에 귀 기울여라
절박함 속에서 자신감은 단단해진다
멀리 내다보는 사람이 길을 찾는다
인생의 터닝 포인트가 되어준 목소리 트레이닝
목표를 이미지로 그리면, 그것은 현실이 된다
꿈은 시간이 지날수록 진화한다

Part 2. 사람을 오래도록 끄는 매력, 목소리 이미지
목소리, 그 숨겨진 힘에 대하여
:: 가장 원초적인 감각, 청각
:: 여자는 외모만 예쁘면 그만이라고?
:: 목소리를 들으면 사람이 보인다
:: 목소리, 누구나 바꿀 수 있다!
커리어우먼의 프로페셔널 목소리
:: 능력 있는 여성의 프로다운 목소리는?
:: 아나운서의 신뢰감 주는 목소리 따라잡기
:: 지적인 목소리에 진짜 지성미 갖추기
:: PT를 잘하는 사람의 목소리, 이것이 다르다!
* 일상 속, 여성들이 가장 갖고 싶어 하는 목소리 1위_ 차분하고 감성적인 목소리
사랑스러운 여성의 매력적인 목소리
:: 남성을 설레게 하는 여성의 목소리
:: 여성스러운 목소리의 비밀, 미간공명
:: 다양한 소리를 내는 무지개 발성
:: 물결 억양을 이용한 밝은 느낌의 스피치
당신의 목소리 고민 해결법
:: 비호감 목소리, 이렇게 개선할 수 있다!
:: 여성이 반드시 고쳐야 할 언어습관
* “콤플렉스였던 목소리, 자신감의 원천이 되다!”_ 목소리 트레이닝 후기

Part 3. 누구라도 첫눈에 반할 외적 이미지
내 안의 여성성 높이기
:: 여성은 여성스러울 때 가장 눈부시게 빛난다
:: 내가 멋진 서른 가지 이유
:: 손도 말을 한다
:: 친근감을 높이는 따뜻한 접촉
* 여성스러운 이미지를 강조하는 제스처
호감을 높이는 전략
:: 상대의 마음을 여는 따라 하기 전략
:: 품격이 묻어나는 자세와 걸음걸이
:: 호감을 전달하는 눈 맞춤
미소가 나를 살린다
:: 세상에서 가장 따스한 언어, 미소
:: 나만의 매력적인 표정 찾기 훈련
:: 스스로 진단해보는 미소 체크 포인트
:: 환한 미소와 가슴은 같은 방향으로
스포트라이트를 받는 전략
:: 위치가 이미지를 결정한다
:: 자신감을 끌어올리는 옷을 입어라
:: 외모 콤플렉스는 누구나 있다

Part 4. 이미지의 완성, 매너
매너의 첫 단추, 인사
:: 매너의 다른 이름, 배려
:: 인사는 ‘제가 당신을 보았습니다’라는 신호
마음을 움직이는 매너의 기술
:: 마음을 얻는 매너 있는 말하기 3원칙
:: 말하는 대로 된다. 소리 내어 행복을 불러들여라!
:: 매력은 친절이다
아름다운 이미지로 기억되는 법
:: 다름의 차이를 인정하자
:: 당돌함과 자신감은 차원이 다르다
:: 문자메시지에 은근히 드러나는 이미지
:: 나는 어떤 향기로 기억될까?
* 향기로 기억되는 작은 배려


Epilogue_ 그대 인생의 아름다운 정원을 꿈꾸라

첫인상으로 합격.불합격이 결정되어버리는 ‘면접’에서 목소리는 엄청나게 중요해질 수밖에 없다. 짧은 시간 동안 지원자를 최대한 정확히 파악하기 위해서 면접관은 모든 감각을 동원하는데, 이때 목소리는 엄청난 정보를 담고 있는 정보원이기에 귀를 쫑긋 세워 목소리에 집중하게 된다. 그런데 첫 만남, 첫 이미지가 결정되는 순간이 어디 면접뿐이겠는가. 소개팅이나 맞선 자리에서의 만남, 동호회에서의 만남, 회사 내 혹은 거래처 직원들과의 만남 등등 인생은 새로운 만남의 연속이다. 이때 나에 대한 이미지를 다른 사람에게 굉장히 예민하고도 빠르게 전달하는 목소리, 이젠 그 중요성을 알게 된 이상 간과할 수만은 없겠다. 우리가 살아가는 한평생 누군가와 말을 하면서 살아가고, 이때 말의 매개체가 되는 것이 목소리이기에 청각 이미지에 우리가 관심을 쏟을 만한 이유는 충분하다. 이번 기회에 스스로의 목소리를 객관적으로 들어서 판단해보고, 혹시 자신의 목소리가 외적 이미지와 대치가 된다면 이를 일치시켜야만 한다.

입뿐만 아니라 목의 아치를 활짝 열어주는 연습을 자주 해보자. 그런데 이때 목 안쪽에 절대 과도하게 힘을 주면 안 된다. 연구개를 살짝 들어 올려 목구멍을 열어주는 느낌이면 된다. 발성할 때 가장 주의해야 할 점은 목에 힘을 빼는 것이다. 목에 힘을 줄 경우, 목에 있는 성대와 그 주위 근육들이 경직되면서 목 있는 부분에서 공명이 잘 안 되기 때문에 성대에서 생긴 소리가 다른 곳으로 가지 못하고 차단이 된다. 그래서 결국 성대와 그 주위 근육에만 의존하여 소리를 내게 되므로 똑같은 소리를 내더라도 다른 공명을 이용하는 것에 비해서 성대에 몇 배 더 힘이 들게 된다. 이것은 결국 성대를 혹사하게 만들어서 성대에 이상이 생길 수 있는 원인이 된다. 힘을 주어야 할 부분은 오직 ‘아랫배’임을 명심하자. 그중에서도 배꼽에서 5~7cm 아래쪽에 힘이 모인다는 것을 잊지 말자. 소리는 내지 말고 “하아~~~” 하면서 하품하듯이 공기가 배에서 빠져나가는 것을 느껴보자.

신뢰감을 주는 낮고 안정적인 음성을 만들기 위해서는 중인두강 부분을 집중적으로 공명시켜야 한다. 그리고 공기는 목 안쪽의 연구개가 아닌 입 앞쪽의 경구개로 소리를 모아주어야 소리가 맑게 울리며, 입과 코 주변 전체(안면 마스크 전체)에 울림이 풍부하게 실린다. 그리고 마스크 전체가 부드럽게 울리면서도 당신이 가장 집중적으로 울려야 하는 지점은 바로 앞니를 덮고 있는 ‘인중’이다. 따라서 이 지점을 울리는 공명을 ‘인중공명’이라 부르겠다. 반면, 이성에게 어필하는 톤이 약간 높은 여성스러운 목소리를 내기 위해서는 상인두강에서 공명된 소리가 비강과 부비강에서 맑게 울리도록 하면 되는데, 이때의 울림점은 눈썹 사이 ‘미간’이므로, ‘미간공명’이라 부르겠다.
훈련받지 않은 보통 사람들의 목소리는 중인두와 하인두에서 나온 소리가 연구개에서 발성되는 경우가 많다. 목 안에서 퍼지는 소리, 허스키한 소리, 딱딱한 소리, 아기 같은 소리는 대부분 공기가 목 안쪽, 연구개 부분에서 울리면서 만들어진다. 이와는 반대로 부드럽고 울림이 좋은 목소리를 위해서는 인두강에서 공명한 소리가 경구개를 거쳐 코와 입 주변이 부드럽게 공명해야 한다. 공기는 항상 입안쪽(연구개 혹은 목구멍 쪽)이 아닌 입 앞쪽(경구개 혹은 앞니)에서 울려야 맑고 부드러운 소리가 난다는 사실을 반드시 기억하자.