난 EFT로 두드렸을 뿐이고

Ⅰ. EFT란 무엇인가?
EFT의 특징과 가치｜EFT의 활용과 적용 범위(각종 심리 상담과 치료｜각종 신체적 고통이나 증상｜학습 및 교육｜경영과 비즈니스｜세일즈｜스포츠｜예술｜인간관계｜종교｜각종 자기계발)

Ⅱ. EFT 발달의 배경과 역사
동양의학적 전통｜근육신경학｜로저 칼라한 박사의 TFT｜TFT를 보완하기 위한 노력｜게리 크레이그와 EFT의 탄생

Ⅲ. EFT의 이론적 배경
TFT 사고장 요법｜메어리의 물 공포증 치료 사례｜인체의 에너지 체계와 기｜에너지 심리학｜인체의 자연치유력과 면역력｜EFT의 기본 명제

Ⅳ. EFT의 과정과 기법
기본 치료 과정(준비 단계｜제1차 기본 두드리기 단계｜손등 두드리기 단계｜제2차 기본 두드리기 단계｜ EFT의 과정과 절차)｜보충 치료 과정｜단축 치료 과정(단축 기본 두드리기｜준비 과정 생략｜손등 두드리기 생략｜눈동자 위로 굴리기)｜EFT로 상담하기(라포 형성｜생활사 파악하기｜EFT 적용｜영화 기법)

Ⅴ. 효과적 치료를 위한 지혜
평가｜고통 지수｜고통 또는 불편 차원｜지속성의 원리｜구체성의 원리｜효과 일반화의 원리｜실험 정신

Ⅵ. 치료를 방해하는 요소
고통 차원(정서｜사건｜사고나 신념｜신체 감각)｜무의식적 저항(운동선수의 슬럼프｜중독｜건강 문제｜학습 문제)｜쇄골 호흡의 문제｜에너지 독소와 알레르기

Ⅶ. EFT 응용과 활용의 예
통증 치료｜비만 치료｜불안·공포증 치료｜습관과 중독 치료｜인간관계 문제｜비즈니스·사업 문제｜공부·학습 문제｜스포츠와 공연 예술 분야에서의 문제

Ⅷ. EFT 치료 성공 사례
EFT로 20여 년 된 기침이 사라지다｜사업가의 고민을 풀어준 EFT｜ EFT로 변비 문제를 해결하다｜스트레스로 인한 머리 지끈거림 치료｜EFT를 이용한 두통 치료｜우울증 치료에 도움이 되는 EFT｜허리 통증 치료｜오십견 치료｜EFT로 자신감 키우기｜버스에서 나를 살린 EFT｜아빠에 대한 미움을 EFT로 풀다｜유년기의 상처를 치유한 EFT｜EFT로 ADD 증상을 없애다

부록. EFT 실습을 위한 자료｜실습 카드

EFT는 기본적으로 특정한 신체 부위를 손가락으로 톡톡 치는 방법으로 심리적·신체적 통증을 치료하거나 증상을 제거하여 심신의 건강을 도모하고자 하는 목적으로 개발되었기 때문에 필자는 ‘톡톡 건강법’이라고 부르기도 한다. 사실 심신의 건강은 행복한 삶과 성공적인 인생을 살게 하는 기반이 된다. 그러하기에 진정한 행복과 성공을 위해서 많은 사람들이 건강을 추구한다. EFT는 바로 그러한 삶을 살도록 도와주는 새롭고도 간편한 기법이다. - 본문 22쪽

EFT에서 두드리는 대상인 각 타점은 다양한 경락의 끝 지점에 해당한다. 그래서 그 타점을 두드리면 에너지 체계 내에서 발생한 ‘찌지직’ 현상인 에너지 혼란 상태를 바로잡을 수 있다. 두드릴 때는 어느 쪽 손이든 검지와 중지의 손가락 끝을 모아서 대략 7회 정도 치면 된다. 두 손가락을 사용함으로 더 넓은 범위 내에서 두드리는 것이 가능하므로 좀더 쉽게 타점을 두드릴 수 있어서 효과적이라고 하겠다. - 본문 87쪽