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[큰글자도서] 내 마음과 거리 두기

[큰글자도서] 내 마음과 거리 두기

(나쁜 감정에서 재빨리 벗어나는 자기 객관화 습관)

설기문 (지은이)
좋은습관연구소
27,000원

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[큰글자도서] 내 마음과 거리 두기
eBook 미리보기

책 정보

· 제목 : [큰글자도서] 내 마음과 거리 두기 (나쁜 감정에서 재빨리 벗어나는 자기 객관화 습관)
· 분류 : 국내도서 > 자기계발 > 힐링 > 마음 다스리기
· ISBN : 9791191636260
· 쪽수 : 216쪽
· 출판일 : 2022-06-01

목차

1부 불안 초초 우울을 극복하려면

1. 마음의 크기
2. 마음의 세탁

2부 감정에서 나를 분리하는 법

3. 드론이 되는 상상해보기
4. 감정의 색깔 바꿔보기
5. 몸을 두드리며 확언하기
6. CTFAR 원리로 일기 써보기
7. 죔죔 주먹을 쥐었다 폈다 해보기
8. 케이티의 네가지 질문해보기
9. 내 마음을 미술관에 걸기
10. 왜곡 거울로 나를 비춰보기
11. 온도계로 자신감 올리기
12. 다이얼로 불안감 내리기
13. 마음속 숯불 걷기로 두려움 없애기
14. 과거의 기억을 편집해보기
15. 잠재의식 속 진짜 원인 찾기

3부 진짜 나를 만나는 법

16. 감각 유형 분석하기 (1)
17. 감각 유형 분석하기 (2)
18. 교류 분석하기
19. 조해리 마음의 창 분석하기
20. MBTI 분석하기

저자소개

설기문 (옮긴이)    정보 더보기
현재 설기문마음연구소 원장이다. 경북대학교 교육학과와 계명대학교 대학원 교육학과에서 상담심리학을 전공한 후 미국 얼라이언트 인터내셔널 대학교 Alliant International University 대학원에서 상담심리학 전공으로 교육학 박사학위를 취득했다. 동아대학교 교육학과 상담심리 교수, 동방문화 대학원대학교 자연치유학과 NLP 최면학 교수를 역임했다. 또한 캐나다의 빅토리아대학교 교육학과 및 미국 캘리포니아 주립 공과대학 California Polytechnic University, Pomona 심리학과 객원교수를 역임했다. 한국심리학회 및 한국상담학회 공인상담전문가 국제공인 NLP 트레이너 및 NLP 코칭 트레이너, 최면치료 트레이너, 시간선 치료 트레이너다. 현재 11만명의 구독자를 보유한 “설기문”, “슬기로운 최면 생활” 유튜버로도 활동하고 있다. 여러 대기업과 기관에서 정신건강,대인관계, 자기계발과 변화 등을 주제로 강의했고, KBS 다큐멘터리, MBC , SBS 등을 비롯한주요 매체에 출연하여 세간의 관심을 받았다. 저서로 자기혁신을 위한 NLP 파워』, 『최면과 최면치료』, 『시간선 치료』, 『YES I CAN : 나를바꾸는 강력한 이미지트레이닝』, 『너에게 성공을 보낸다』, 『내 마음과 거리두기』 외 다수가 있다.
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