「마지막 5kg」를 빼기위한 실속 다이어트 대작전!!

제1화 내가 이렇게 통통했었나? 제2화 스무 살의 봄… 열흘에 7kg나 찌다! 제3화 이케다의 다이어트 역사 제4화 4개월에 30kg감량 제5화 건강을 지키면서 확실하게 뺄 수 있는 방법? 제6화 곤약 레시피로 요리 실력도 쑥쑥! 제7화 유혹에 너무 약한 나를 위한 필살기! 제8화 「다이어트 대작전」은 현재 진행중♪ 후기 도움을 주신 분들 부록 * 하야시 히로히토 셰프의 곤약 레시피 * 종합격투기 선수ㆍ다카하시 요코 선수의 스트레칭&복근운동 교실 * 아유미 선생님의 훌라후프 교실 * 이케다의 체중&체지방 그래프