장애인 수영(입문/트레이닝) : 패러 수영

‖PART 1‖ 수영지도론

CHAPTER 1 장애인 수영의 역사
01 수영의 역사 17
02 장애인 수상 활동 19

CHAPTER 2 수영의 과학적 원리와 가치
01 수영의 과학적 원리 23
02 수영의 가치 29

CHAPTER 3 수영 학습의 원리
01 수영 학습의 이해 39
02 수영 학습의 영향 요인 43
03 수영 학습의 방법 47
04 수영 기술 향상을 위한 행동 관리 50

CHAPTER 4 수영 기술 지도 원리
01 수영 지도자의 품성 61
02 수영 지도의 설계 63
03 개별화 수영 지도 계획 65
04 수영 기술 체계 70

CHAPTER 5 장애인 수영: 입문
01 Sherrill 물놀이와 성공 모델 89
02 물 적응하기 수준(Level I: Explorer) 95
03 물 익히기 수준(Level Ⅱ: Advanced Explorer) 100
04 보조 없이 뜨기 수준(Level Ⅲ: Prebeginner Floater) 105

CHAPTER 6 수영장 이동과 수중 보조
01 이동 보조 121
02 보조(의존) 이동 123
03 자력 이동 129
04 수중 자세 보조 133

CHAPTER 7 수영장 시설과 장비
01 수영장 시설 141
02 수영 장비 및 보조 기구 149
CHAPTER 8 수영장 안전
01 시설 안전 159
02 수질 안전: 배변･구토 처리 171
03 장애 유형별 수상 안전 172

REFERENCE 참고문헌 181


‖PART 2‖ 장애 유형별 수영지도

CHAPTER 1 장애의 이해
01 장애 패러다임의 변화 189
02 장애의 정의와 종류 192
03 장애의 스포츠 모델 193

CHAPTER 2 절단장애
01 절단장애의 이해 199
02 절단장애의 지도 방법 204
03 절단장애의 수영 지도 205

CHAPTER 3 Les Autres 기타장애:이동성 장애
01 기타장애의 이해 213
02 기타장애의 지도 방법 218
03 기타장애의 수영 지도 220

CHAPTER 4 척수장애
01 척수장애의 이해 227
02 척수장애의 지도 방법 234
03 척수장애의 수영 지도 238

CHAPTER 5 뇌병변장애
01 뇌병변장애의 이해 251
02 뇌병변장애의 지도 방법 258
03 뇌병변장애의 수영 지도 263

CHAPTER 6 시각장애
01 시각장애의 이해 277
02 시각장애의 지도 방법 283
03 시각장애의 수영 지도 286

CHAPTER 7 지적장애
01 지적장애의 이해 295
02 지적장애/자폐증의 지도 방법 307
03 지적장애의 수영 지도 312


CHAPTER 8 청각장애

01 청각장애의 이해 325
02 청각장애의 지도 방법 330
03 청각장애의 수영 지도 332

REFERENCE 참고문헌 336

‖PART 3‖ 트레이닝

CHAPTER 1 장애인 수영 경기의 발전
01 패럴림픽 348
02 지적장애 수영 366
03 데플림픽(Deaflympics) 369
04 우리나라의 장애인 수영 370

CHAPTER 2 수영 경기의 등급분류
01 등급분류의 종류 380
02 수영 경기 등급분류의 역사 및 과정 383
03 수영선수의 적격 장애 388
04 수영선수의 스포츠 등급 390

CHAPTER 3 패러 수영 경기의 운영
01 세계패러수영연맹 공인 대회 399
02 일반 대회 규정 402
03 대회 구성 방법 404
04 수영 규정 413

CHAPTER 4 수영 선수 테스트 프로토콜
01 테스트 기본사항 425
02 패러 수영 테스트 프로토콜 432
03 에어로빅 스텝 테스트(5x200m) 437
04 스트로크 메카닉 테스트(6x50m) 441
05 수영 효율성 테스트: SWOLF 443
06 운동 자각도(RPE) 444

CHAPTER 5 수영 경기력 분석 프로토콜
01 장애 수영 경기력 분석의 역사 451
02 수영 레이스의 구성 요소 452
03 경기력 분석 요소 455
04 경기력 분석 요소의 관계 458
05 장애 유형/스포츠 등급과 수영 경기력 466

CHAPTER 6 수영 트레이닝론
01 트레이닝에 따른 신체 반응 476
02 수영과 에너지 시스템 481
03 훈련량: 수영 훈련 거리 493
04 트레이닝의 주기화 496
05 테이퍼링(Tapering/훈련량 점감) 509

CHAPTER 7 경기력 향상 트레이닝
01 에너지 영역의 트레이닝 516
02 속도 향상을 위한 트레이닝 520
03 Stroke Index 개선을 위한 트레이닝 524
04 SWOLF 개선을 위한 트레이닝: 수영 효율성 지표 524
05 트레이닝의 실제 526

REFERENCE 참고문헌 542

INDEX 찾아보기 552