명의가 전하는 건강 이야기

1부 몸에 좋은 음식, 약이 되는 음식
봄철에 좋은 음료, 식혜｜양면성을 지닌 은행｜옻, 바로 알고 먹기｜뜸 중에 으뜸, 쑥뜸｜신비로운 마늘｜기운을 소통시키는 귤껍질｜뜨거운 음식을 싫어하는 위장｜효과 많은 칡뿌리｜여름 과일의 꽃, 참외｜돼지고기 수육과 새우젓의 조화｜굴, 먹기 좋은 계절｜한국인의 전통, 보신탕｜밥이 보약이다｜졸음을 부르는 상추｜날달걀에 대한 잘못된 상식｜대장 건강 책임지는 야채｜반주는 약주가 아니다｜술과 멀리해야 할 감｜무와 벌꿀｜약방의 감초, 해독도 한다｜쌀과 누룩의 조화로운 걸작품, 술｜수분 가득 호박

2부 올바른 한약 복용법
어린이의 녹용 복용｜사람을 닮은 인삼｜보약과 녹두의 상관관계｜식이요법이 중요한 지방간｜건강한 모발을 만드는 하수오｜민간약은 한약이 아니다｜한약도 부작용이 있다｜명현 반응｜한약과 양약, 따로 또 같이｜한약 복용시 주의점｜한약 달이는 시간｜보약은 계절을 가리지 않는다 ｜한약 복용시 피해야 할 음식들｜간질환에도 좋은 한약｜한약의 유통기한｜머리가 좋아지는 한약, 있다? 없다?｜신토불이형 구급약, 우황청심원｜눈에 좋은 결명자｜흙도 약이 된다 ｜쌍화탕의 진실｜노화와 보약｜상극관계인 숙지황과 무

3부 한방에서 사용하는 치료법
침의 원리｜침에 대한 바른 상식｜우리 몸에 있는 경혈(침점)｜침을 맞으면 안 되는 경우｜침을 맞을 때 나타날 수 있는 증상들｜침을 맞는 적절한 주기｜손을 딴다, 사관을 딴다｜침을 맞으면 관절에 해롭다고?｜소아의 진맥방법｜올바른 한냉요법과 온열요법｜요통 치료방법｜부항요법이란? ｜차가워서 얼어붙은 어깨, 오십견｜체내 진액이 부족하다는 신호, 통풍

4부 여성과 한방
적정 임신연령 ｜입덧｜임신중독증 ｜임신 중 한약 복용하면 안되나? ｜임신 중 침 치료｜산후 몸조리와 산후풍｜임신 중 체중관리｜적절한 산후 조리기간과 산후조리법｜출산 후 뱃살 빼기｜부종｜주부 습진｜남성의 빈혈｜남성의 골다공증

5부 현대인들의 최대의 적, 비만
다이어트에 대한 모든 것｜선천적인 소아비만｜비만은 유전｜한약을 먹으면 살찐다?｜물을 많이 마시면 살찐다?｜비만을 부르는 남성의 스트레스｜수영과 다이어트｜커피와 다이어트｜남성 복부비만과 성생활｜살이 찌지 않아 고민이라면｜정상 체중의 다이어트｜생리 중에 살이 더 찐다?｜다이어트에는 쌀밥보다 현미밥｜비만이란?｜비만과 빈혈｜담배와 다이어트｜벌꿀 다이어트

6부 중풍의 모든 것
중풍의 편마비｜중풍의 예방｜중풍과 비만｜중풍과 계절｜어린이 중풍｜손발이 저리거나 마비가 오면 중풍?｜중풍 후유증｜중풍 응급처치｜안면 균형의 균열, 구안와사｜저혈압의 예방과 치료｜치매도 회복될 수 있다｜소변이 달면 무조건 당뇨병?

7부 알아두면 좋은 건강상식
트림도 병?｜여름철 건강관리｜여름철, 일사병과 냉방병｜땀을 많이 흘리는 것은 병?｜청소년기 여드름 치료｜갓난아기가 열이 나거나 놀랄 때｜유난히 침을 흘리는 아이｜소아 틱(Tic) 장애｜수험생의 잦은 설사｜천식과 체질｜치료해야 할 각질, 비듬｜대장건강 적신호, 변비｜눈에 좋은 건포도｜어긋난 생체리듬, 불면증｜잠을 많이 자는 것도 병?｜수면시무호흡증후군, 코골이｜멍이 잘 드는 체질｜감기와 고춧가루｜입냄새의 다양한 원인｜신경쇠약｜식사 때 물을 자주 마시는 것｜질병으로 식욕이 없을 때｜고혈압 환자에게 사우나?｜감기걸렸을 때 목욕법｜고령자를 위한 목욕Tip

8부 선생님, 질문있어요!
졸음에 좋은 차가 있나요?｜봄철 춘곤증(春困症) 이겨내려면?｜온천욕은 누구에게나 좋은가요?｜건조한 피부에 좋은 목욕법?｜건조한 가을철 유행 질병｜얼굴 피부 건강은 어떻게?｜차멀미가 심해요｜갓난아기의 울음｜부주의로 화상을 입게 된다면?｜동상을 치료하려면?｜끈으로 동여매는 것이 두통에 도움이 되나요?｜입 안에 고인 침은 약?｜건강의 기본이 하루 세 끼?｜여성은 대머리가 없나요?｜담배를 피우면 스트레스가 풀린다는데?｜말을 많이 하면 기운이 빠지나요? ｜코끝이 빨간 것은 술 때문?｜잠잘 때 올바른 자세는?｜잠잘 때의 베개 높이는?｜열병에 얼음찜질?｜목욕하면 술이 빨리 깨나요?｜사우나의 온도는 어느 정도?｜간이 나빠지는 원인은?｜노화도 병인가요?｜운동은 많이 할수록 건강에 좋은가요?｜기미의 원인과 예방 및 치료법은?｜류머티즘 상식

멀미가 날 때는 차의 진행 방향인 세로 방향으로 누워서 가급적 편한 자세를 취하고 눈을 감고 조용히 심호흡을 하면 나아집니다. 누워 있기 어려운 상황일 때는 머리가 움직이지 않도록 노력해야하며 바람이 잘 통하는 창가에 앉는 것이 좋습니다.

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