여드름 뿌리 뽑기 해답은 몸 안에 있다

저자의 말

01 美人의 기준, 피부
美人의 첫 번째 기준이 되는 피부 .12
피부는 내 몸을 비추는 거울이다 .18

02 여드름은 도대체 무엇인가?
서양의학적 관점에서 보는 여드름 .24
한의학의 관점에서 보는 여드름 .32

03 여드름의 종류와 증상
내 여드름은 어느 단계까지 왔을까? .42
부위별 여드름, 어떻게 다를까? .64
여드름도 세대차이가 있다 .83
여성의 생체 변화와 여드름의 관계 .93
특이성 피부의 여드름 .105

04 체질과 여드름
체질마다 성향이 다르듯 여드름의 성질도 다르다 .112
나의 체질 알아보기 .123

05 장부와 여드름
오장과 육부 .134
우리 몸에서 가장 바쁜 간(肝) .136
폐(肺)의 기운이 피부 상태를 좌우한다 .139
피부에 영양을 공급하는 비장(脾臟) .141
심장(心臟)의 화(火)는 얼굴로 온다 .143
신장(腎臟)이 허하면 만성 여드름이 된다 .145

06 무엇이 여드름을 화나게 하는가?
여드름의 악화인자 .150

07 산 넘어 더 높은 산, 여드름 흉터
여드름의 진짜 고민은 흉터 .166
다양한 유형의 여드름 흉터 .170
여드름 흉터 치료와 관리법 .180

08 여드름과 자연요법
여드름 피부, 무엇을 먹을 것인가? .214
여드름 피부에 좋은 민간요법과 한방차 .217
여드름 피부에 좋은 천연팩 .226
약재를 이용한 반신욕 .231

09 여드름 피부의 화장과 세안법
화장품이 여드름에 미치는 영향 .238
화장품의 선택과 화장법 .245
여드름 피부 세안법 .253