운동과 건강

제1장 건강의 이해
1. 건강의 정의
2. 웰니스(Wellness)
3. 신체활동과 운동
4. 건강교육의 이해
5. 건강증진의 이해

제2장 운동의 효과
1. 체력(physical fitness)
2. 체격 및 체력측정
3. 운동기능의 체력 측정

제3장 운동과 인체과학의 이해
1. 운동의 중요성
2. 운동과 에너지 대사
3. 운동이 신체에 미치는 효과
4. 운동에 대한 의문

제4장 생활습관병과 운동
생활습관병이란?
1. 비만
2. 당뇨병
3. 고혈압
4. 동맥경화와 운동
5. 골다공증
6. 요통
7. 심장병

제5장 스트레스와 운동
1. 스트레스와 운동
2. 스트레스에 대한 반응
3. 스트레스에 대한 대처
4. 효율적인 스트레스 대처방안

제6장 응급처치의 이해
1. 응급처치 개념 및 정의
2. 구조호흡
3. 기도폐쇄
4. 심폐소생술
5. 자동제세동기(Automated External Defibrillator, AED)

참고문헌