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책 정보
· 제목 : 담배 영원히 OUT (8년째 금연 성공 노하우)
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 건강정보 > 건강에세이/건강정보
· ISBN : 9788964495315
· 쪽수 : 300쪽
· 출판일 : 2013-01-28
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 건강정보 > 건강에세이/건강정보
· ISBN : 9788964495315
· 쪽수 : 300쪽
· 출판일 : 2013-01-28
책 소개
‘담배와 결별’한 지 8년이 지났다. 수없이 많은 고비가 있었지만, 그 고비 때마다 날 구원해 주는 ‘구세주’가 있었다. 그 주인공은 바로, ‘양치질’이었다. 하루에 ‘양치질’을 수도 없이 했다. 입에서 ‘페리오치약 냄새’가 진동했다.
목차
머리말
책 소개
이 책의 간절한 바람
저자 소개
들어가기
문을 두드리며
1장 워밍업 (warming-up)
2장 금연 START
3장 마음먹었을 때 시작해라
4장 힘내라, 힘
5장 불편한 진실
6장 담배의 폐해들
7장 꼴불견
8장 자기관리
9장 담배, 너 까불면 죽
10장 환경 및 여러 가지 문제점들
11장 세계는 요지경
12장 미래를 생각하는 국가 및 도시
13장 변화를 위한 노력
14장 성공한 사례들
15장 경험담
16장 끝은 또 다른 시작이다
17장 담배 영원히 OUT
끝으로
감사의 말
저자소개
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