닥터의 승부

프롤로그
이 책 사용법

1장 남자와 여자
Q01. 키스는 만병통치약이다?
Q02. 기혼자와 미혼자, 누가 더 건강할까?
Q03. 부부가 각방 쓰면 수명이 줄어든다?
Q04. 부부는 건강도 닮는다?
Q05. 출산은 여성의 건강에 좋지 않다?
Q06. 남성과 여성의 갱년기, 어느 쪽이 더 심각할까?
● Doctor's talk 정말 대머리는 정력가일까?

2. 덜 늙고 더 건강하려면
Q07. 힘이 센 사람이 건강하다?
Q08. 식스팩은 건강의 상징이다?
Q09. 허벅지가 굵은 사람이 더 건강하다?
Q10. 살 안찌는 체질은 따로 있다?
Q11. 중년의 복부비만, 남자와 여자 중 더 치명적인 사람은?
Q12. 나이는 못 속인다?
Q13. 동안과 노안에 더 큰 영향을 미치는 요인은 유전일까, 환경일까?
● Doctor's talk 노인에게 추천하는 운동은?
● Doctor's talk TV와 스마트폰, 건강에 더 나쁜 것은?

3. 어떻게 먹고 마실까
Q14. 육식은 건강에 해롭다?
Q15. 소식하면 건강해질까?
Q16. 짠 음식과 단 음식, 건강에 더 나쁜 음식은?
Q17. 아침 거르기와 야식 먹기, 건강에 더 치명적인 것은?
Q18. 담배를 끊었다 피우면 건강에 더 해롭다?
Q19. 술을 마시고 필름이 끊기면 치매를 의심해봐야 한다??
Q20. 안주 없이 술 마시기와 기름진 안주 많이 먹기, 어느 쪽이 더 해로울까?
Q21. 술을 못 마시는 사람도 계속 마시면 주당이 된다?
● Doctor's talk 매일 와인 한 잔은 건강에 좋다?
● Doctor's talk 보양식은 건강에 도움이 된다?

4. 휴식과 수면
Q22. 건강을 위해 반신욕을 추천한다?
Q23. 마사지는 건강에 도움이 될까?
Q24. 침대와 온돌방, 건강을 위해 추천하는 잠자리는?
Q25. 알몸으로 자는 것이 건강에 더 좋다?
Q26. 엎드려 자는 것과 높은 베개 사용, 건강에 더 치명적인 습관은?
Q27. 아침형 인간이 올빼미형 인간보다 더 건강하다?
● Doctor's talk 아기 때 다리를 주물러 주면 키 크는데 도움이 된다?
● Doctor's talk 냉온욕은 건강에 좋다?

5. 내 몸 재발견
Q28. 땀을 많이 흘리는 것은 건강에 좋지 않다?
Q29. 몸에서 나는 냄새로 건강을 체크해 볼 수 있다?
Q30. 몸에서 나는 소리가 잦아지면 건강에 나쁘다?
Q31. 제모는 건강에 해롭다?
Q32. 머리가 큰 사람이 더 똑똑하다?
Q33. 급한 성격은 건강에 나쁘다?
● Doctor's talk 변은 아침에 보는 것이 건강에 좋다?

Q 하나 더 의사들은 일반인보다 건강하다?

에필로그 _ 최강 닥터 군단 20인을 소개합니다

<캐나다 의학 저널>은, 결혼을 하지 않은 남성보다 기혼 남성이 심장발작이나 뇌졸중으로 사망할 확률이 낮다는 연구 결과를 보도했습니다. 이러한 연구 결과는 결혼한 남성일수록 의사를 정기적으로 찾게 되고, 특히 흉통이 있을 경우 미혼자에 비해 빨리 병원을 찾는 경향 때문이라고 밝혀졌는데, 이런 성향은 응급실에서도 볼 수 있습니다.

남성 갱년기가 심각한 이유는 본인이 갱년기라는 사실을 자각하지 못하는 데 있습니다. 근육량 감소, 성욕 감퇴, 발기부전, 기억력 감소, 수면 장애, 피로, 우울 등의 증상이 갑작스레 나타나는 게 아니라 본인도 모르게 천천히 하나둘씩 나타나기 때문에 나이를 먹어서 그렇다고 치부하기 십상이지요.