오일 풀링

추천의 글 한의학에서 오일 풀링을 권하는 이유 - 대자인 한의원 대표원장 김래영
감수의 글 왜 오일 풀링은 효과가 있는가? - 의학박사 전홍준
프롤로그 한 의사의 의심에서 시작된 연구

1장: 건강한 삶을 위한 새로운 접근법
오일 풀링으로 삶이 바뀐 사람들
대체 어떻게 치유효과가 있다는 말인가?
입안이 말해주는 몸의 비밀
오일 풀링으로 고칠 수 있는 질병
믿지 않던 내가 오일 풀링을 시작했다
* 오일 풀링에 관한 오해와 진실 : 오일 풀링을 하면 안 되는 경우가 있다?
오일 풀링은 정해진 시간에만 해야 한다?

2장: 우리는 모르는 입속 세상
입안은 하나의 생태계다
왜 개의 입이 사람보다 깨끗한가
우리가 치과에 가는 숱한 이유
* 오일 풀링에 관한 오해와 진실 : 오일 풀링에 효과가 있는 오일은 따로 있다?

3장: 모든 병은 입안에서 시작된다
입의 건강은 어떻게 몸 전체에 영향을 미치는가
말을 살 때에도 치아부터 점검한다
놀라운 실험이 말해주는 것
입안의 균이 일으키는 질병
심장질환 / 관절염 / 폐질환 / 임신 합병증 / 위장병 / 골다공증 /
당뇨병 / 신경계질환 / 감염과 만성 질환
* 오일 풀링에 관한 오해와 진실 : 오일 풀링은 이렇게 해야 한다?

4장: 오일 풀링으로 독소가 제거된다
기원은 아유르베르다 의학
의학적 증거들
나는 이런 효과를 보았다
* 오일 풀링에 관한 오해와 진실 : 오일이 혈류 속 독소를 뽑아낸다?

5장: 오일 풀링 실전 트레이닝
오일 풀링의 효과적 순서
어떤 오일이 가장 좋은가?
오일 풀링을 시작하고 나타날 수 있는 증상
오일 자체가 치유력을 갖는 것은 아니다.
* 오일 풀링에 관한 오해와 진실 : 오일 풀링은 모든 병을 다 고친다?

6장: 오일 풀링의 효과를 높여줄 건강 상식
오일 풀링으로 효과를 못 보는 경우
식단과 퇴행성 질환의 관계
당분의 저주
식물성 오일의 두 얼굴
커피 한 잔을 마셨다면 물 반 컵을 더 마셔라
비타민과 미네랄은 어떤가
치과 갈 일을 줄이는 방법
이런 약물은 반드시 피해야 한다
산성은 왜 좋지 않은가
* 오일 풀링에 관한 오해와 진실 : 오일 풀링을 잘못하면 부작용이 있다?

에필로그 그러고 보니 감기에 걸리지 않았다
참고문헌

사람의 눈이 마음의 창으로 여겨지듯, 사람의 입은 몸의 창이다. 입 안을 들여다보면, 그 사람의 건강에 대해 많은 걸 알 수 있다. 충치가 많은 치아, 염증으로 부어오른 잇몸, 입 냄새, 변색된 혀, 내려앉아 피가 나는 잇몸, 누렇게 변한 치아, 치태 및 치석, 치아 충진, 결손치 등이 전부 한 사람의 건강 상태를 말해주는 징후들이다. 입은 소화관의 일부이기도 하다. 그래서 입 안을 들여다보면, 소화기관 전체의 상태도 알 수 있다. 입이 건강하다면, 장도 건강한 것이다. 또한 치아와 잇몸 상태가 나빠지고 있다면, 몸 상태도 나빠지고 있는 것이다. 당뇨병, 홍역, 백혈병, 매독, 에이즈, 폭식증, 과민성 대장 증후군, 속쓰림, 암 등등의 질병도 그 사람 입만 들여다보면 알 수 있다.

오일 풀링의 가장 눈에 띄는 효과는 치아가 더 건강해진다는 것이다. 치아는 더 하얘지고 잇몸은 분홍빛을 띠면서 건강해 보이고 내쉬는 숨도 상쾌해진다. 이것만으로도 보람 있는 일이다. 정말 놀라운 건 건강에 미치는 효과가 거기서 그치지 않는다는 것이다. 의학계에서도 아직 치유 방법을 찾아내지 못한 건강 문제를 비롯한 많은 건강 문제가 더 나아지거나 완전히 치유되고 있다. 오일 풀링에는 그 어떤 질병이나 만성질환에도 도움이 될 잠재력이 있다.

이처럼 우리 입안 미생물 공동체가 개인에 따라 다른 것은 모든 사람의 입안 환경이나 상태가 다르기 때문이다. 우리의 입안 환경은 우리의 식습관, 생활 방식, 유전적 특질, 성별 등에 따라 달라진다. 예를 들어 스트레스는 우리 몸의 면역체계에 영향을 줄 수 있고 그로 인해 우리 입안 미생물에게도 영향을 준다. 호르몬 수치 역시 입안 미생물에게 영향을 주며 특정 호르몬은 특정 미생물의 성장에 일조한다. 예를 들어 특별한 병은 없지만 평소 늘 입안이 건조한 사람들은 침 생산 능력이 떨어지게 되며 이 경우 입안 환경과 그 속에 사는 미생물에게 지대한 영향을 주게 된다.