심리로 보는 다이어트 성공법

● 여는 글_ 마음을 읽어야 다이어트에 성공할 수 있다
Diet Psychology 심리를 알면 다이어트가 쉬워진다

Part 1 Inner Healing 상처 입은 자신의 몸과 마음을 용서하라!
구두보다 유명한 그녀의 다이어트 - 제시카 심슨
드림걸즈, 이제 세상을 용서할 거야 - 제니퍼 허드슨
잇 걸 책임감에서 벗어나라 ? 린제이 로한
‘그 남자의 아내’에서 벗어나기까지- 셰릴 콜
전 세계인의 마음을 움직이는 여성 - 오프라 윈프리

Part 2 Self-Efficacy 최고의 스타, 정상에서 자신을 절제하라!
팝의 여왕, 21세기에 가장 많은 논란의 주인공이 되다 - 브리트니 스피어스
반항아를 바꿔 놓은 아주 특별한 선물 - 켈리 오스본
느슨함과 불편함이 만들어 낸 디바의 몸매 - 크리스티나 아길레라
다이어트에도 브레이크가 필요해?! - 레이디 가가

Part 3 Self-leadership 스스로 자신의 삶과 운명을 개척하라!
미모와 지성, 용기를 모두 갖춘 진정한 엄친딸 - 타이라 뱅크스
여기 프로페셔널이 있다 - 하이디 클룸
무소의 뿔처럼 혼자서 가라 - 자넷 잭슨

Part 4 Here&Now 지금 여기에서 나의 몸과 마음을 받아들여라!
이토록 열정적인 긍정의 힘 - 드류 베리모어
자유롭게 무엇이든 가능하게 - 비욘세 노울즈
That is my job! - 어맨다 사이프리드

건강한 삶, 몸을 보호하는 삶에서 관계의 깨어짐은 분명히 좋지 않은 영향을 미치게 된다. 이런 영향을 받지 않기 위해서는 자기 자신을 좀 더 잘 이해하고 돌보려는 마음이 필요하다. 그렇게 되면 A급 개인 트레이너가 없다 해도 A급 몸매를 유지할 힘을 갖게 될 것이다.

긍정적인 태도를 보인 사람은 자신에게 일어나는 일과 그에 따르는 감정을 거부하지 않고 그대로 느끼고 표현하는 사람들이다. 제니퍼가 이런 긍정적인 태도를 평생 버리지 않았으면 한다. 계속해서 건강하고 아름다운 몸을 가꾸어 나갔으면 한다. 그녀의 바람대로 아이에게 좋은 롤 모델도 되고 말이다.