생활의학 개론

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책 정보

· 제목 : 생활의학 개론 (현대인을 위한)
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 건강정보 > 건강에세이/건강정보
· ISBN : 9788970068602
· 쪽수 : 198쪽
· 출판일 : 2019-09-05

책 소개

생활의학을 일반인들에게도 알기 쉽게 소개할 목적으로 쓰여진 책이다. 건강하게 오래 사는 생활습관을 가급적 과학적 사실에 기초해서 소개하고 있으며, 또한 생활습관 개선이 만성질환의 예방과 치료에 가장 우선적인 것임을 강조한다.

제1부 건강한 사람들
1. 블루존
2. 블루존의 비밀
3. 재림교인 건강연구

제2부 생활의학
1. 세포와 유전자
2. 후성유전학
3. 생활습관과 질병

제3부 생활습관과 영양
1. 영양소의 기본원리
2. 잘못 알고 있는 영양상식

제4부 뉴스타트와 건강
1. 건강식 (Nutrition)
2. 운 동 (Exercise)
3. 물 (Water)
4. 햇 빛 (Sunlight)
5. 절 제 (Temperance)
6. 공 기 (Air)
7. 휴 식 (Rest)
8. 믿 음 (Trust in god)