행복한 부부 이혼하는 부부

1. '행복한 결혼'이란? - 시애틀 〈애정연구소〉의 성과에서
91퍼센트의 정확도로 이혼을 예측한다
정서적 지능(EQ)으로 결혼 생활을 하라
왜 결혼 생활을 계속하려고 하는가?
대부분의 결혼 상담가가 실패하는 이유
결혼에 관한 신화를 탐구하다
무엇이 결혼 생활을 성공시키는가?
우리의 방법이 통한다는 증거는?
중요한 것은 부부의 사이의 우정
행복한 부부의 비밀 무기
목적이 있는 결혼 생활

2. '헤어지는 두 사람'은 예측할 수 있다
|첫 번째 신호| 좋지 않은 첫마디
|두 번째 신호| 4가지 위험 요인
|세 번째 신호| 위험 요인의 '홍수'
|네 번째 신호| 몸짓
남성과 여성은 생물학적으로 다른 반응을 한다
|다섯 번째 신호| 회복 시도의 실패
|여섯 번째 신호| 나쁜 추억
이혼에 이르는 과정
끝날 때까지 종말은 오지 않는다

3. 원칙①
'애정 지도'를 상세하게 그려라
아는 것이 힘이다
애정 지도 테스트
연습 1. 애정 지도 20가지 질문 게임
연습 2. 상대방에 관한 애정 지도 만들기
연습 3. 나는 누구인가?

4. 원칙②
상대방을 배려하고 존중하는 마음을 길러라
과거로부터 배우기
플러스 감정은 경멸의 말을 해독시킨다
상대방에 대한 배려와 존중하는 마음 테스트
타다 만 장작에 공기를 넣어 줘라
연습 1. 나는 당신의...가 가장 좋아요
연습 2. 결혼하기까지의 과정을 돌이켜 보라

5. 원칙③
상대방에게서 달아나지 말고 진심으로 대하라
로맨스 테스트
연습 1. 애정 은행 예금
연습 2. 스트레스를 완화시키는 대화
연습 3. 상대방이 자신을 진심으로 대하지 않을 때

6. 원칙④
상대방의 의견을 존중하라
"당신이 하는 말이라면 뭐든지 좋아요"의 위험성
저항의 신호
남편이 아내에게서 배울 수 있는 것
정서적 지능이 높은 남편
변화가 일어나고 있다
서로 양보하기를 배우자
의견 존중 테스트

7. 부부싸움에는 두 종류가 있다
지속되는 문제
막다른 골목이란 신호
해결될 수 있는 문제
서로 다른 점을 이야기한다
문제 해결의 열쇠

8. 원칙⑤
해결 가능한 문제는 두 사람이 해결하라
|첫 번째 단계| 부드러운 말로 시작한다
대화 유형 테스트
불만을 말하더라도 상대방을 비난하지 말라
|두 번째 단계| 회복 시도를 주고받는다
회복 시도 테스트
|세 번째 단계| 서로 흥분하지 않는다
적대 감정 테스트
|네 번째 단계| 타협한다
|다섯 번째 단계| 상대방의 실수에 관대하라

9. 전형적인 다섯 가지 문제의 해결책
직장에서의 스트레스
고부간의 갈등
성생활
가사 분담
부모가 된다

10. 원칙⑥
둘이서 막다른 골목에 부닥친 상황을 극복하라
서로 꿈에는 어떤 것이 있는가?
부부의 꿈이 서로 이해되었을 때
부부가 서로 꿈을 알지 못할 때
|첫 번째 단계| 서로의 꿈을 이야기한다
연습 1. 꿈 찾기
|두 번째 단계| 막다른 길에 놓인 문제를 방치하지 않는다
|세 번째 단계| 상대의 마음을 가라앉히도록 노력한다
|네 번째 단계| 막다른 길에 놓인 문제에 종지부를 찍자
|다섯 번째 단계| 상대에 대한 감사를 나타낸다

11. 원칙⑦
함께 공유할 인생의 의미를 발견하라
공유할 수 있는 인생의 의미 테스트

맺는 말
마법의 5시간을 사용해 보라
부부 관계의 위기 경보
상대방을 받아들여라

추천의 말