현대인을 위한 건강관리

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책 정보

· 제목 : 현대인을 위한 건강관리
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 건강정보 > 기타
· ISBN : 9788971072448
· 쪽수 : 394쪽
· 출판일 : 2000-03-15

책 소개

현대인을 위한 각종 건강관리 지침과 운동요법을 체계있게 설명한 지침서. 적절한 영양관리와 규칙적 운동, 효과적 스트레스 관리가 무엇보다 중요함을 밝히는 저자가 운동처방의 내용과 방법부터 근력 트레이닝, 질병에 따른 운동법과 질병 예방책을 수록했다.

1. 건강과 체력
2. 운동과 운동부족병
3. 운동처방의 내용과 방법
4. 전신지구력과 건강
5. 근력 트레이닝의 방법과 효과
6. 비만과 건강
7. 현대생활과 스트레스
8. 술. 담배와 건강
9. 당뇨병과 운동
10. 순환기계 질환과 운동
11. 요통과 운동
12. 참고문헌.