덤벨 다이어트

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책 정보

· 제목 : 덤벨 다이어트
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 다이어트
· ISBN : 9788971251195
· 쪽수 : 220쪽
· 출판일 : 1997-04-10

책 소개

매일 10분간 덤벨 체조를 하면 먹고 싶은 것을 마음대로 먹어도 살찌지 않는다는 저자의 체험을 바탕으로 한 덤벨 다이어트 안내서. 젊고 건강한 신체를 만들 수 있는 요령을 소개한다.

저자소개

스즈키 마사시게 (지은이) 정보 더보기

와세다 대학의 스포츠과학부 운동영양학 교수이자, ‘건강과학학회’ 이사장으로 활동하고 있다. 1985년 바쁜 현대인들이 생활 속에서 간편하고 효과적으로 살을 뺄 수 있는 ‘덤벨 체조’를 고안하면서 그 이름이 널리 알려지게 되었다. 최근에는 현미 덤벨을 사용한 ‘현미 잼잼 체조’를 개발하여 체력이 약한 어린이와 노약자의 건강 향상에도 관심을 기울이고 있다. 지은 책으로는 <신체지방 다이어트>, <덤벨 다이어트>, <현미 덤벨 잼잼 체조>, <스포츠 영양학> 등이 있다.

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