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책 정보
· 제목 : 안전하게 탄탄한 복근 만들기
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 헬스/피트니스
· ISBN : 9788972243038
· 쪽수 : 161쪽
· 출판일 : 2012-07-25
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 헬스/피트니스
· ISBN : 9788972243038
· 쪽수 : 161쪽
· 출판일 : 2012-07-25
목차
1 배근육이란 무엇인가
2 배근육운동을 이해하기 위한 핵심용어
3 배근육과 탄탄한 배 배근육운동을 하는 이유는 무엇인가?
4 배근육운동에 대한 5가지 주요한 원칙
5 안전하고 효과적인 배근육운동
