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근막 필라테스

근막 필라테스

(근막에 중점을 둔 필라테스 운동)

엘리자베스 라캄 (지은이)
영문출판사
45,000원

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근막 필라테스
eBook 미리보기

책 정보

· 제목 : 근막 필라테스 (근막에 중점을 둔 필라테스 운동)
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 건강운동 > 요가/체조/스트레칭
· ISBN : 9788972244462
· 쪽수 : 475쪽
· 출판일 : 2019-12-31

목차

의학적 면책조항 vii
헌정 viii
서문 ix
리뷰 xiii
감사의 글 xv
저자 서문 xvi
역자 서문 xviii
이 책 사용법 xix

Section 1 이론과 실습
제 1 장 신체 전체와 소통하는 신경근막 시스템· ····························3
제 2 장 조셉 필라테스: 운동 창시자 및 운동 기구 개발자························ 47
제 3 장 조셉 필라테스 매트 운동, 근막에 중점을 둔 동작의 관점· ··················· 67
제 4 장 근막에 중점을 둔 매트 운동 ································· 91
제 5 장 조셉 필라테스 리포머 운동, 근막에 중점을 둔 동작의 관점 ·················· 121
제 6 장 근막에 중점을 둔 리포머 운동 ······························· 151
제 7 장 조셉 필라테스 체어, 트라페지 테이블과 바렐 운동, 근막에 중점을 둔 움직임의 관점 ······· 187
제 8 장 체어와 트라페지 테이블을 이용한 근막에 중점을 둔 운동 · ················· 235
제 9 장 조셉 필라테스 보조 기구 운동 및 근막에 중점을 둔 기구 운동· ················ 271

Section 2 Specialized 적용
제 10 장 컴퓨터나 스마트폰 사용으로 인한 자세변화, 근막에 중점을 둔 움직임의 관점· ········· 307
제 11 장 건강하게 나이 들기, 근막에 중점을 둔 동작의 관점······················ 337
제 12 장 뼈 건강, 근막에 중점을 둔 동작의 관점· ·························· 365
제 13 장 무릎과 고관절 표면 치환술과 전 치환술, 근막에 중점을 둔 동작의 관점············· 389
제 14 장 보행, 근막에 중점을 둔 동작의 관점 · ··························· 433

참고자료/ Resources
조셉필라테스운동계획서 고객프로필 460
조셉필라테스운동계획서- 운동선택 462
근막에중점을둔운동계획서- 고객프로필 4463
근막에중점을둔운동계획서- 운동선택 465
추가기구에대한근막에중점을둔운동계획서- 운동선택9장 466
근막에중점을둔동작의기준및조셉필라테스기구예시 4467
PMA 회원및인증된PMA 필라테스전문가를위한필라테스윤리지침 468
Further reading and resources 470

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저자소개

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