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책 정보
· 제목 : 노화의 정복 (당신의 나이를 되돌리는 새로운 과학)
· 분류 : 국내도서 > 과학 > 생명과학 > 생명과학
· ISBN : 9788972918042
· 쪽수 : 384쪽
· 출판일 : 2023-08-30
· 분류 : 국내도서 > 과학 > 생명과학 > 생명과학
· ISBN : 9788972918042
· 쪽수 : 384쪽
· 출판일 : 2023-08-30
책 소개
트리니티칼리지의 노인학 교수인 로즈 앤 케니는 35년간 아일랜드 노화 종단 연구를 이끌어왔다. 이 책은 저자가 수많은 환자들을 만나면서 접한 사례와 종단 연구로부터 얻은 결과를 집약한 책이다.
목차
서문
1 젊다고 느끼는 만큼 젊다 — 나이는 숫자일 뿐
2 우리는 왜 늙을까?
3 우정
4 지루한 순간은 없다 — 웃음과 목적의식
5 숙면의 가치
6 휴식 시간과 노화의 속도
7 젊음의 묘약을 찾아서
8 냉수욕과 호르메시스
9 마음껏 먹어라
10 섹스와 친밀감
11 평생 근육을 사랑하자
자가 테스트
감사의 말씀
주
인명 색인
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