243km 사하라를 달린다

머리말 _ 사하라, 그 광활한 공간에서 나는 다시 태어났다

1. 어느 날 갑자기 찾아온 '사하라'
나이 마흔에 다가온 '일탈'에의 꿈
환상의 팀 '마이 웨이'
본격적인 훈련에 돌입하다
"왼쪽다리가 오른쪽보다 10cm나 길어요."
절망 속에서 다시 희망을
흔들리는 팀원들

2. 사하라를 향하여
훈련의 고삐를 당기다
자신감을 다진 서울 마라톤 대회
또 하나의 싸움, 장비준비
사랑하는 가족이여, 안녕!
사하라로 가는 긴 여정

3. 사하라를 달리다
사막에서 맞이한 첫 일출 - 4월 5일(대회 하루 전)
힘겨운 출발 - 4월 6일(1일째, 25km)
끝없는 모래언덕 - 4월 7일(2일째, 34km)
나는 탈락할 수 없다 - 4월 8일(3일째, 38km)
최장의 레이스 - 4월 9일(4일째, 82km, 무박 2일)
사막에서의 축제 - 4월 10일(5일째)
고독한 레이스 - 4월 11일(6일째, 42km)
우리 모두가 승리자 - 4월 12일(7일째, 22km)
사막에서 만난 친구들
끝없는 도전

부록 _ 도전해볼 만한 울트라 마라톤 대회
월별 세부 훈련내용