활동파 아이를 위한 영양듬뿍 밥.반.찬.

1 내 아이는 왜 밥을 씹지 않고 입 안에 물고 있을까요?
2 내 아이는 왜 김과 달걀프라이만 좋아하는 것일까요?
3 내 아이는 왜 밥을 먹는 것에 스트레스를 받을까요?
4 내 아이는 왜 밥을 먹으면서 장난을 칠까요?
5 내 아이는 왜 낯선 음식을 보면 냄새를 맡고 뱉어버릴까요?
6 내 아이는 왜 주위 아이들처럼 먹는 양이 늘지 않을까요?
7 내 아이는 왜 반찬은 안 먹고 맨밥만 먹을까요?
8 내 아이는 왜 엄마, 아빠 반찬만 먹으려고 할까요?
우리집 식생활이 아이의 먹거리를 바꾼다(24개월~6세)
아이 반찬 만들 때 꼭 알아두어야 할 사항
그것이 알고 싶다! 집에서 만들어 주고 있는 엄마들의 밥반찬 분석 해부
아이들이 좋아하는 반찬 기본소스 & 사골국김치

chapter 1 고기를 싫어하는 아이를 위한 밥반찬
쇠고기브로콜리당면볶음
유부보쌈조림
쇠고기깻잎간장조림
양배추돼지고기볶음
생선허브레몬조림
고구마닭살조림
우엉쇠고기조림
꼬마떡갈비
네모두부조림
유자간장양념고등어조림

chapter 2 야채를 싫어하는 아이를 위한 밥반찬
꼬마파프리카부추장떡
매실청쇠고기잡채
다시마두부조림
무숙채볶음
청경채새우볶음
유부야채볶음
콩나물브로콜리오징어조림
표고버섯죽순완자조림
부추돼지고기볶음

chapter 3 김치를 이용한 밥반찬
김치닭갈비
김치명란달걀소보루
김치달걀찜
김치불고기누름적
김치자장볶음
김치잡채
닭가슴살김치치즈볶음
김치새우카레조림
베이컨김치콩조림
김치쇠고기볶음

chapter 4 된장을 이용한 밥반찬
삼겹살된장찜
애호박들깨볶음
두부된장찜
당면된장볶음
조갯살시금치된장무침
가자미된장구이
유부올갱이된장조림
미역강된장
배추속대된장무침

chapter 5 몸 튼튼 뼈 튼튼 밥반찬
목이버섯야채볶음
떡뱅어포말이조림
멸치라이스전
장어죽순완자조림
단새우볶음
바지락아스파라거스조림
톳두부들깨부침
새우무조림

chapter 6 철분이 풍부한 밥반찬
패주베이컨브로콜리조림
깻잎참치전
닭안심굴소스볶음
바지락미역된장무침
시금치닭살땅콩소스무침
강낭콩해바라기씨조림
바지락두부조림
깻잎나물불고기
무말랭이꼬마강정
미역홍합조림

chapter 7 냉장고속 재료를 이용한 밥반찬
감자제육조림
냉동두부조림
감자부각
콩나물브로콜리오징어조림
흰살생선찜
멸치부비또
배추지리볶음
치킨감자조림
애호박새우볶음
무숙채바지락무침

chapter 8 인스턴트를 좋아하는 아이를 위한 밥반찬
두부스테이크
오렌지소스흰살생선강정
엄마표소시지
메추리알쇠고기말이조림
치즈콜리플라워오믈렛
꼬마꿀갈비조림
단호박베이컨조림
닭고기명란조림
해물토마토조림
야채떡조림

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