스포츠는 이토록 몸에 나쁘다

책 이미지

eBook 미리보기

책 정보

· 제목 : 스포츠는 이토록 몸에 나쁘다
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 건강정보 > 기타
· ISBN : 9788974813468
· 쪽수 : 246쪽
· 출판일 : 2006-06-15

책 소개

제목 그대로, 스포츠는 생물학적, 의학적으로 몸에 나쁘다는 주장을 담고 있다. 그 이유를 저자는 스포츠가 인간의 심신에 커다란 스트레스를 일으키게 하며 활성산소(산소독)라는 맹독의 물질을 체내에서 다량으로 발생시키기 때문이라고 한다. 운동 후 흘리는 땀이나 식은 땀도 몸에 있어서는 지친 상태를 의미하므로 환영할 만한 것은 아니라고.

(1) 콜레스테롤과 운동 (2) 비만과 운동 (3) 당뇨병과 운동 (4) 고혈압과 운동 제4장 어린이, 여성, 중교령자와 스포츠(1) 어린이와 스포츠 (2) 여성과 스포츠 (3) 중고령자와 스포츠 제5장 스포츠로 몸을 해치지 않도록 하기 위해(1) 몸을 해치지 않도록 하기 위한 영양보급 (2) 땀으로 잃게 되는 것과 그 보급법 (3) 워밍업은 적당히 (4) 피로를 빨리 더는 방법 (5) 생체리듬과 운동 (6) 고지트레이닝의 공과 죄