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책 정보
· 제목 : 몸과 마음을 살리는 살린요가
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 건강운동 > 요가/체조/스트레칭
· ISBN : 9788975100468
· 쪽수 : 166쪽
· 출판일 : 2008-11-25
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 건강운동 > 요가/체조/스트레칭
· ISBN : 9788975100468
· 쪽수 : 166쪽
· 출판일 : 2008-11-25
목차
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머리말
요가 시작 전 주의사항
Ⅰ.네 원수를 사랑하라 네 몸과 같이
Ⅱ.몸과 마음을 살리는 살린요가
Ⅲ.수면 그리고 바른 생활
Ⅳ.다이어트를 위한 요가
Ⅴ.치유를 위한 요가 (요통,두통,오십견,관절염)
Ⅵ.생활 요가
Ⅶ.이완 및 휴식 요가
마무리에서
