생각만 바꿔도 10kg은 저절로 빠진다

[서문]
비만을 방치하는 것은 범죄다

[경고]
“생각을 바꿔야 살이 쏙 빠진다!”
다이어트 시 골다공증을 주목하라

[실천]
“기적의 한방 다이어트 클리닉 5단계”
왜 한방 다이어트인가?
한방 다이어트 노하우 ① - 몸짱이 되는 노하우 8
1단계 _ 자가진단
한방 다이어트 노하우 ② - 비만의 5가지 원인
2단계 _ 인식교정
한방 다이어트 노하우 ③ - 살을 빼는 생각의 기술 14
3단계 _ 식습관교정
4단계 _ 운동교정
한방 다이어트 노하우 ④ - 다이어트에 좋은 냉온욕법
5단계 _ 요요교정

[사례]
01 _ 복부비만
“술이 밥이요 사우나가 운동!”
한방 다이어트 노하우 ⑤ - 지방흡입술은 신중해야 한다

02 _ 스트레스성 비만
“열 받는 날의 연속 그리고 폭식!”
한방 다이어트 노하우 ⑥ - 스트레스와 호르몬의 관계

03 _ 소아비만
“튀긴 닭, 햄버거는 세상에서 제일 맛난 음식”
한방 다이어트 노하우 ⑦ - 소아비만 치료 시 부모의 역할
한방 다이어트 노하우 ⑧ - 부모와 함께하는 소아비만 치료

04 _ 나잇살
“팔, 목덜미, 아랫배에 붙은 나잇살”
한방 다이어트 노하우 ⑨ - 산후비만 유형과 치료

05 _ 고도비만
“비만이 된 이유는? 100가지 변명”
한방 다이어트 노하우 ⑩ - 한방 다이어트의 기본 원리와 처방
한방 다이어트 노하우 ⑪ - 다이어트 시 변비 대처법

06 _ 노인비만
“탄수화물 중독에 빠진 사람들”
한방 다이어트 노하우 ⑫ - 골밀도와 운동의 상관관계

07 _ 요요비만
“내 몸무게는 고무줄 체중”
한방 다이어트 노하우 ⑬ - 다이어트 일지 작성법

08 _ 미용 다이어트
“미니스커트의 꿈”
한방 다이어트 노하우 ⑭ - 왜곡된 미용 다이어트의 단면, 거식증

[책 속 부록] 다이어트 Q&A
[특별 부록] 다이어트 코칭 북