책 이미지
eBook 미리보기
책 정보
· 제목 : 태권도와 체조
· 분류 : 국내도서 > 대학교재/전문서적 > 예체능계열 > 체육
· ISBN : 9788975857003
· 쪽수 : 239쪽
· 출판일 : 2015-02-27
· 분류 : 국내도서 > 대학교재/전문서적 > 예체능계열 > 체육
· ISBN : 9788975857003
· 쪽수 : 239쪽
· 출판일 : 2015-02-27
책 소개
태권도를 수련하고 지도해야 할 태권도 지도자들이 보다 훌륭한 태권도 기술을 지도하는데 도움이 될 수 있도록 하고자 태권도와 체조에 대하여 다양한 내용을 담았다.
목차
머리말 . 14
제1장 유연성 체조
1. 유연성 체조의 이해 . 10
2. 하체부 유연체조 . 14
3. 요부 스트레칭 . 33
4. 상체부 스트레칭 . 62
5. 입식(立式) 스트레칭 . 74
6. 좌식(座式) 스트레칭 . 81
제2장 매트운동
1. 매트운동의 이해 . 94
2. 기초연습 . 95
3. 구르기 동작 . 102
4. 서기 동작 . 106
5. 돌기 동작 . 110
제3장 곤봉체조
1. 곤봉체조의 이해 . 122
2. 손목 동작 . 122
3. 팔 동작 . 129
4. 휘돌리기 동작 . 139
제4장 줄넘기 체조
1. 줄넘기 체조의 이해 . 156
2. 기본 동작 . 157
3. 한번 뛰어 한번 넘기 . 182
4. 한번 뛰어 달리기 . 185
5. 한번 뛰어 두 번 넘기 . 191
6. 뛰기 동작 . 196
제5장 체조 경기의 이해
1. 남자 채점 규칙 . 208
2. 여자 채점 규칙 . 231
참고문헌 . 237
