건강한 삶을 위한 스포츠 마사지

제1장 운동과 해부학
제1절 총론
제2절 골격계
1.뼈의 구성
2.뼈의 기능
3.인체의 골격
4.인체 각부의 골격
5.가동성 결합
제3절 근육계
1.근의 구조
2.근의 성질
3.근의 분류
4.골격근의 부착
5.골격근의 분포
6.인체 각 부위의 근육
1)머리와 얼굴
2)경부의 근
3)흉부의 근육
4)복부의 근육
5)배부의 근육
6)상지근
7)하지의 근육
제4절 임파,신경,근 수축

제2장 스포츠 마사지의 이론
제1절 스포츠 마사지란?
제2절 스포츠 마사지의 역사에 대해서
제3절 스포츠 마사지의 효과는?
제4절 왜 스포츠 마사지를 하는가?
제5절 스포츠 마사지의 분류는?
제6절 스포츠 마사지는 언제 하는가?
제7절 스포츠 마사지 효과를 극대화하기 위한 고려사항은?
제8절 스포츠 마사지를 실시하지 말아야 될 때는?

제3장 스포츠 마사지의 실제
제1절 스포츠 마사지 할 때의 사용 부위
제2절 스포츠 마사지의 사용기법
제3절 부위별 마사지
1.얼굴
2.머리
3.목
4.가슴
5.배
6.하지전면
7.상위 등
8.등
9.팔
10.엉덩이
11.대퇴후면
제4절 스포츠 마사지 순서
제5절 발건강 마사지
제6절 치료적 마사지
1.요통
2.견관절
3.족관절
5.고관절
6.증상별처치

제4장 스트레칭

제5장 스포츠 테이핑

제6장 키네지오 테이핑