부분 다이어트

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책 정보

· 제목 : 부분 다이어트
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 다이어트
· ISBN : 9788978491945
· 쪽수 : 206쪽
· 출판일 : 2000-04-10

책 소개

이 책은 다이어트에 관심있는 사람들에게 추천할 만한 무리하지 않고 할 수 있는 간단한 부분 엑서사이즈를 소개하고 있다. 독자 스스로가 다이어트에 관련된 자신의 문제를 파악해서 운동과 식이요법 그리고 생활 습관의 교정 등을 통하여 성공적인 다이어트로 이끌 수 있도록 만들어진 프로그램집이라고 할 수 있다.

1. HOW TO DIET 멋진 몸매 만들기
2. SHAPE UP EXERCISE 보디 라인을 정돈한다
3. DYNAMIC STRETCH 건강한 몸을 만든다
- 혼자 할 수 있는 스트레칭
- 둘이 하는 스트레칭
- 목욕 중 할 수 있는 스트레칭
- 사무실에서 하는 스트레칭
4. HEALTHY DIET 규칙적인 식사로 아름다워진다
5. BODY CARE & REPRESH 일상 생활에서 체질을 개선한다