1주일만에 끝내는 GO GO 인라인 스케이팅

1장 인라인 스케이트가 좋은 이유

2장 장비 착용과 준비운동
인라인을 신기 전에
장비 착용
준비운동

3장 인라인 시작하기
일어서기
넘어지기
균형 유지와 기본 자세
걷기
밀고 붙이기

4장 초급 과정
가기 1(Stride 1)
멈추기(Heel brake)
A자 돌기(A frame turn)

5장 중급 과정
가기 2(Stride 3)
가기 3(Stride 3)
모래시계(Swizzle)
평행돌기
방향 전환
스핀스톱(Spin stop)
크로스오버(Cross-over)
T자 멈추기(T-stop)
다양한 환경에서 인라인 즐기기

6장 베스트 인라이너 따라잡기
인라인 스케이팅을 위한 신체강화 운동
트레이닝을 위한 일정

7장 인라인 스케이트의 구조와 정비
인라인의 구조와 명칭
브레이크 패드의 교환
바퀴의 정비와 교환
베어링의 구조와 정비 요령

8장 프리 스타일을 꿈꾸며…
인라인 스케이트의 종류
인라인 스케이트 구입 요령
인라인으로 즐기는 다양한 스케이팅

부록
인라인 용어 사전
유용한 인터넷 사이트 정보
인라인 타기 좋은 장소