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책 정보
· 제목 : 예쁜가슴 만들기 (테이핑, 스트레칭, 마사지로)
· 분류 : 국내도서 > 요리/살림 > 패션/뷰티 > 스타일/패션
· ISBN : 9788978492911
· 쪽수 : 104쪽
· 출판일 : 2003-12-10
· 분류 : 국내도서 > 요리/살림 > 패션/뷰티 > 스타일/패션
· ISBN : 9788978492911
· 쪽수 : 104쪽
· 출판일 : 2003-12-10
책 소개
자연 요법을 이용하여 아름다운 가슴을 만드는 3주 프로그램을 제안하는 책. 저자는 테이핑과 스트레칭, 마사지를 이용해 아름다운 가슴의 토대가 되는 대흉근을 교정하고 단련함으로써 작은 가슴, 지나치게 큰 가슴, 퍼진 가슴, 짝짝이 가슴 등을 예쁜 가슴으로 바꿀 수 있다고 한다.
목차
권두 만화 - 출발! 예쁜 가슴 만들기 대작전
머리말 - 그녀가 당당한 진짜 이유!
감수의 말 - 사랑스런 여우들의 바스트 업 매뉴얼
Bust Up Lesson 1
가슴도 메이크업이 필요하다!
01 내 가슴은 어떤 타입일까?
02 예쁜 가슴을 위한 필수조건
03 가슴 고민은 대흉근이 문제라는데!?
04 대흉근을 교정하면 몸의 균형이 잡힌다
05 대흉근의 교정에 효과만점인 경락 자극
06 몸을 원상태로 되돌리면 비만과도 안녕!
07 브래지어, 제대로 고르고 바르게 입자
▶ 예쁜 가슴을 위한 +α에센스 - 추천 브래지어
Bust Up Lesson 2
Let's Try! 내 가슴은 내가 디자인한다
01 먼저 몸의 뒤틀림을 체크하자!
02 바른 자세는 예쁜 가슴의 기본!
03 가슴을 예쁘게 바꿔주는 경락 테이핑
04 매력적인 가슴으로 순간 변신! 즉석 테이핑
05 고무밴드와 광목을 이용하여 맵시 있는 몸매 만들기
06 마사지로 바스트 업하자
07 콤플렉스를 해결해 주는 가슴 관리
08 바스트 업을 위한 7가지 간단 비법
09 가슴을 예쁘게 만들어주는 다이어트 테이핑
10 가슴을 예쁘게 만들어주는 스트레칭
▶ 예쁜 가슴을 위한 +α에센스 - 추천 요리법
Bust Up Lesson 3
이제 어깨를 펴고 당당하게 걷자!
01 예쁘게, 자신 있게, 당당하게!!
02 예쁜 가슴은 건강과 미의 척도
