스트레스 치료법

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책 정보

· 제목 : 스트레스 치료법 (스트레스에서 벗어나 나를 바꾸는 마음의 처방전)
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 정신건강
· ISBN : 9788978493628
· 쪽수 : 312쪽
· 출판일 : 2008-04-15

책 소개

노화와 질병, 사고력과 기억력 감퇴의 원인인 스트레스를 없애면 건강, 행복, 성공이 보인다. 국내최초로 스트레스치료사를 창시한 한광일 박사가 스트레스의 정체와 원인, 인체에 미치는 영향과 스트레스 없이 일하는 방법, 스트레스 조절법과 관리 노하우 등을 소개한다. 웃음치료와 음악치료, 울음치료, 숲치료 등 실제 스트레스 치료법들과 스트레스를 이겨내고 성공한 사람들의 사례를 소개하였다.

Part 1. 현대인과 스트레스
chapter 1. 스트레스의 정체
chapter 2. 스트레스와 신체 변화
chapter 3. 스트테스의 심리학
chapter 4. 비즈니스 스트레스
chapter 5. 스트레스와 질병
chapter 6. 스트레스와 웃음
chapter 7. 스트레스에 맞서기
chapter 8. 스트레스를 이겨낸 사람들

Part 2. 스트레스치료법
chapter 9. 스트레스도 치료할 수 있다.
chapter 10. 실전스트레스치료법 1 웃음치료
chapter 11. 실전스트레스치료법 2 음악치료
chapter 12. 실전스트레스치료법 4 기타 *크레이지치료, 숲치료, 스트레스를 푸는 호흡법과 운동법

부록_ 특별기고