타자 가이드

추천사 4
목차 6
완벽한 배팅을 만드는 3가지 키워드 10

01 배팅의 기본 17

[멀티앵글 연속동작]
기본 스윙의 전체적인 동작 18
앞(투수 쪽)에서 본 스윙 20
옆에서 본 스윙 20
뒤(포수 쪽)에서 본 스윙 22
위에서 본 스윙 22

배트 고르는 방법과 자세 24
배트 고르기 26
그립 28
타석에 서는 위치 30
타격 32
그 밖의 자세 34
몸 안쪽에 힘 주기 36
중심 유지 38
힘과 긴장 풀기 40

테이크백부터 스윙 시동 42
하반신 주도로 움직이기 44
테이크백으로 힘 모으기 46
스텝으로 타이밍 잡기 48
중심 나누기 50
공 치기 52
겨드랑이를 조이고 스윙하기 54

[멀티앵글 연속동작]
임팩트 순간까지 스윙의 전반 부분을 확인한다 56

임팩트부터 팔로스루 58
양팔과 가슴으로 삼각형 만들기 60
히팅 포인트는 배꼽 앞 62
공에 시선 집중 64

[멀티앵글 연속동작]
축이 된 발과 앞발의 무게중심은 6 : 4→5 : 5→4 : 6으로 이동한다 66
상체 돌려 팔로스루하기 68

[멀티앵글 연속동작]
준비자세부터 팔로스루까지 전반적인 스윙 익히기 70
BATTING COLUMN 01 72

02 코스별 배팅 & 케이스 배팅 73

코스에 따른 타법 74
밀어치기 76
몸쪽으로 몰아넣은 후 바깥쪽에서 승부하는 투수가 많다 78
단순히 공을 맞히기만 하는 배팅이 되지 않도록 한다 78
몸쪽 타법 80

[멀티앵글 연속동작]
바깥쪽이나 가운데로 들어오는 공을 대할 때보다 더 빠르게 스윙을 준비하자 82
처음부터 오픈 스탠스로 준비하는 것도 효과적이다 82
바깥쪽 공의 히팅 포인트는 뒤쪽(포수 방향)이다 84
몸쪽 공의 히팅 포인트는 앞쪽(투수 방향)이다 84

높은 공 타법
장타가 되기 쉬운 높은 공은 앞 팔의 팔꿈치를 붙이고 친다 86

[멀티앵글 연속동작]
높게 빠져 들어오는 변화구는 배팅 찬스! 88
가운데 공이나 낮은 공보다 빠르게 대응하여 스윙 준비에 들어간다 88
낮은 공 타법 90

[멀티앵글 연속동작]
배트의 궤도는 골프 스윙의 궤도와 비슷하다 92
극단적이지 않은 어퍼스윙으로 공을 튕겨 보낸다 92
높은 공을 칠 때는 다운스윙할 때와 비슷하다 94
낮은 공을 칠 때는 어퍼스윙할 때와 비슷하다 94

변화구·속구에 대한 대응 96
좌우로 휘어 들어오는 공 98
바깥쪽으로 휘어진 공 100
몸쪽으로 휘어진 공 102
아래로 떨어지는 공 104
떨어지는 공 106
속구에 대한 대응 108

케이스 배팅 110
땅볼 치는 법 112
외야 플라이 치는 법 114
오른쪽 방향으로 치는 법 116
번트 ① 118
번트 ② 120
세이프티 번트 122
배스터드 124
스퀴즈 번트 126
파울로 처리하기 128
볼카운트로 투수의 심리 읽기 ① 130
볼카운트로 투수의 심리 읽기 ② 132
BATTING COLUMN 02 134

03 배팅 연습법 135

배팅 연습의 포인트 136
휘두르기 138
페퍼 게임 140
티배팅 142
토스배팅 144
프리배팅 146
BATTING COLUMN 03 148

04 배팅 문제 해결 149

헛스윙 150
늦게 휘두르는 스윙 152
비틀거리는 스윙 154
팝 플라이 156
공이 날아가지 않는 원인과 대책 158
바깥쪽 공을 치지 못하는 원인과 대책 160
몸쪽 공을 치지 못하는 원인과 대책 162
도어스윙 164
BATTING COLUMN 04 166

05 배팅 향상을 위한 트레이닝 167

트레이닝의 개요 168
배팅 향상을 위한 트레이닝 ① 170
배팅 향상을 위한 트레이닝 ② 172
배팅 향상을 위한 트레이닝 ③ 174
배팅 향상을 위한 트레이닝 ④ 176

몸이 벌어지면 모아 놓은 힘이 발휘되지 않는다
배팅과 피칭에 관계없이 야구 플레이에 있어서 몸이 벌어지는 것은 기본적으로 피해야 하는 동작이다. 축이 흔들려 애써 모아둔 힘이 외부로 빠지게 되기 때문이다. 토대가 되는 하반신을 안정시키기 위해서는 모음근이라 불리는 양쪽 넓적다리의 안쪽을 조이도록 한다. 이렇게 하면 상체에도 확실한 축이 생겨, 스윙을 하다가 원심력으로 인해 비틀거리는 일이 없다.
- <01 배팅의 기본> 중에서

임팩트하기 직전에 공에서 시선을 떼는 것은 금물!
공을 제대로 보지 않으면 배팅을 할 수 없다. 타석에서 공을 보지 않는 타자는 없을 것이다. 하지만, 스윙을 시작하면 타구의 방향에 신경이 쓰여 공에서 시선을 떼버리는 경우가 적지 않다. 그로 인하여 미묘하게 핀트가 맞지 않아 공이 배트의 상부나 하부에 맞아 내야 플라이나 땅볼로 끝나는 경우가 있다. 임팩트하는 순간까지 공을 제대로 보고 배트가 공의 중심에 맞히도록 한다.
- <01 배팅의 기본> 중에서