미용추나 이론과 실제

[1부. 미용추나 이론]
제1장. 미용추나학 총론
1. 미용추나美容推拿의 정의 5
2. 미용추나와 한방의학과의 관계 6
3. 미용추나 치료의 기본원리 7
4. 미용추나의 활용범위 9
5. 미용추나 치료의 특징 10
6. 미용추나의 작용 11
7. 미용추나 수법의 요구 조건 19
8. 미용추나 치료 시 주의사항 20
9. 미용추나 금기증禁忌症 21

제2장. 미용추나 수법의 종류
I. 파동류 수법 擺動類 手法·유동류 수법 揉動類 手法 24
II. 마찰류 수법 摩擦類 手法 32
III. 진동류 수법 振動類 手法 40
IV. 제압류 수법 㨈压類 手法 44
V. 고격류 수법 叩击類 手法 52
VI. 운동관절류 수법 運動關節類 手法 58

[2부. 미용추나 실제]
제3장. 두면부(얼굴, 머리) 27식 頭面部 27式
1. 개천문 開天門 76
2. 말쌍유 抹雙柳 78
3. 겹어요 掐魚腰 81
4. 날녕미근 捏擰眉筋 83
5. 유태양 揉太陽 84
6. 겹사백 掐四白 86
7. 겹정명 掐睛明 89
8. 지찰비양 指擦鼻梁 91
9. 점거료 点巨髎 93
10. 추유협거 推揉頰車 95
11. 차날전이 搓捏全耳 98
12. 쌍추영당 雙揪鈴鐺 100
13. 차장욕면 搓掌浴面 101
14. 분추전액 分推前額 102
15. 추정정 推正頂 103
16. 점안백회 点按百會 108
17. 분말오경 分抹五經 110
18. 간세두 干洗頭 112
19. 지첨고격 指尖叩擊 113
20. 유날지경 揉捏池頸 114
21. 점유풍지 点揉風池 115
22. 사지귀제 四指歸提 118
23. 장유측두 掌揉側頭 119
24. 소산소양술 掃散少陽術 122
25. 추말교궁 推抹橋弓 123
26. 하안견정 下按肩井 125
27. 십자탁경 十字托頸 127

제4장. 상지부(팔) 21식 上肢部 21式
1. 견주마안 肩周摩按 130
2. 날유액전선 捏揉腋前線 131
3. 날유액후선 捏揉腋后線 132
4. 쌍수유구 雙手揉球 133
5. 쌍용점견 雙龍点肩 134
6. 곤견전후 滾肩前後 138
7. 안유견전 按揉肩前 140
8. 안유견후 按揉肩後 141
9. 유상비부 揉上臂部 142
10. 날상지 捏上肢 146
11. 유주관절 揉肘關節 148
12. 유전비부 揉煎臂部 152
13. 안신문법 按神門法 158
14. 유노궁 揉勞宮 160
15. 요완관절 搖腕關節 162
16. 분말장지 分抹掌指 163
17. 날두십지 捋抖十指 166
18. 요비신두 搖臂抻抖 170
19. 차동상지 搓動上肢 171
20. 두동상비 抖動上臂 172
21. 대붕전시 大鵬展翅 173

제5장. 흉부(가슴) 10식 胸部 10式
1. 추늑법 推肋法 176
2. 단중유마 膻中揉摩 178
3. 개흉순기 開胸順氣 180
4. 평추흉골 平推胸骨 184
5. 점안흉골법 点按胸骨法 188
6. 안유흉혈 按揉胸穴 189
7. 신농해조법 晨籠解罩法 196
8. 안압중부운문 按壓中府云門 198
9. 용봉정상 龍鳳呈祥 199
10. 관흉법 寬胸法 200

제6장. 복부(배) 16식 腹部 16式
1. 상복횡마 上腹橫摩 206
2. 하복횡마 下腹橫摩 208
3. 복부사추 腹部斜推 210
4. 제방횡마 臍旁橫摩 212
5. 복부제나 腹部提拿 214
6. 제주단마 臍周團摩 216
7. 추랍복부 推拉腹部 218
8. 사자곤수구 獅子滾綉球 222
9. 평추복부 平推腹部 224
10. 안복중법 按腹中法 225
11. 안상복 按上腹 228
12. 안하복 按下腹 232
13. 점안천추기충 点按天樞氣衝 236
14. 진동복부 振動腹部 238
15. 차유협부 搓揉脇部 239
16. 소기법 消氣法 242

제7장. 배부(등) Ⅰ 8식 背部 Ⅰ 8式
1. 나오경 拿五經 246
2. 간세두 干洗頭 248
3. 지첨고격 指尖叩擊 249
4. 차후두부 搓後頭部 250
5. 안유독맥 按揉督脈 251
6. 지유풍지 指揉風池 254
7. 나유경부 拿揉頸部 256
8. 합장조경 合掌刁頸 257

제8장. 배부(등) Ⅱ 17식 背部 Ⅱ 17式
1. 나견정 拿肩井 260
2. 안유견정 按揉肩井 262
3. 배부분추 背部分推 263
4. 장추견갑 掌推肩胛 270
5. 안견갑내연 按肩胛內緣 272
6. 쌍곤견배 雙滾肩背 274
7. 마유척주 摩揉脊柱 276
8. 직추배부 直推背部 280
9. 유대추양관 揉大椎陽關 281
10. 안척중 按脊中 283
11. 점협척 点夾脊 285
12. 유방광경 揉膀胱經 286
13. 장안척주 掌按脊柱 287
14. 주압척주 肘壓脊柱 288
15. 제나협척 提拿夾脊 289
16. 순등모과 順藤摸瓜 290
17. 배부안유 背部按揉 291

제9장. 요둔부(허리, 엉덩이) 12식 腰臀部 12式
1. 요부횡마 腰部橫摩 296
2. 추안요배기 推按腰背肌 299
3. 나유요기법 拿揉腰肌法 302
4. 첩장안요 疊掌按腰 304
5. 쌍용점신 雙龍点腎 306
6. 온신보기 溫腎補氣 307
7. 차방점강 搓傍点强 308
8. 요저권유 腰骶拳揉 312
9. 추둔부법 推臀部法 315
10. 주압전근 肘壓殿筋 316
11. 고격요부 叩擊腰部 318
12. 길경유여 吉慶有余 319

제10장. 하지전부(다리 앞면) 19식 下肢前部 19式
1. 고내측유날 股內側揉捏 322
2. 나고내측법 拿股內側法 326
3. 고내측점법 股內側点法 328
4. 고전측유법 股前側揉法 330
5. 고전측곤법 股前側滾法 334
6. 안고전법 按股前法 335
7. 추고전측 推股前側 336
8. 고외측유법 股外側揉法 338
9. 추고외측 推股外側 342
10. 권정합유 拳頂合揉 344
11. 슬관절주위유법 膝關節周圍揉法 346
12. 차장호슬 搓掌護膝 348
13. 장안빈골 掌按髕骨 349
14. 호구추빈골 虎口推髕骨 350
15. 유족삼리법 揉足三里法 352
16. 지유족혈 指揉足穴 355
17. 발신족지 拔伸足指 361
18. 장안족배 掌按足背 362
19. 하지두동법 下肢抖動法 363

제11장. 하지후부(다리 뒷면) 8식 下肢後部 8式
1. 안유퇴후측 按揉腿後側 366
2. 제나퇴후측 提拿腿後側 371
3. 곤퇴후측 滾腿後側 372
4. 박운퇴후측 膊運腿後側 373
5. 점안하지 点按下肢 374
6. 안유족저 按揉足底 375
7. 차유족종 搓揉足踵 377
8. 추고족저 捶叩足底 380

제12장. 14경락·경혈도 十四經絡·經穴圖
■ 인체 경혈도 : 앞 384
■ 인체 경혈도 : 옆 385
■ 인체 경혈도 : 뒤 386
1. 수태음폐경 手太陰肺經
2. 수양명대장경 手陽明大腸經
3. 족양명위경 足陽明胃經
4. 족태음비경 足太陰脾經
5. 수소음심경 手少陰心經
6. 수태양소장경 手太陽少腸經
7. 족태양방광경 足太陽膀胱經
8. 족소음신경 足少陰腎經
9. 수궐음심포경 手厥陰心包經
10. 수소양삼초경 手少陽三焦經
11. 족소양담경 足少陽膽經
12. 족궐음간경 足厥陰肝經
13. 독맥 督脈
14. 임맥 任脈

참고서적 387