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책 정보
· 제목 : 라이프스타일 리모델링 
· 분류 : 국내도서 > 대학교재/전문서적 > 생활환경계열 > 건강/미용
· ISBN : 9788984103801
· 쪽수 : 297쪽
· 분류 : 국내도서 > 대학교재/전문서적 > 생활환경계열 > 건강/미용
· ISBN : 9788984103801
· 쪽수 : 297쪽
목차
제1장 건강증진 이론과 정책
1.건강과 건강 행위
2.건강증진의 이해
제2장 건강증진 생활양식과 실천
1.운동
2.영양
3.금연
4.절주
제3장 식생활과 건강
1.한국인의 식생활 및 영양 섭취 현황 분석
2.체중 조절을 위한 식생활 관리
3.당뇨병의 예방 및 관리를 위한 식생활
4.고혈압의 예방 및 관리를 위한 식생활
5.암 발생의 예방을 위한 식생활
6.지방의 종류 및 생리 활성
7.고기류의 영양 성분 비교
8.웰빙 다이어트의 방향
제4장 정신 건강과 이상 행동
1.역사적 조망
2.현대 사회에서의 부적응:부적응/이상의 정의
3.부적응/이상 행동의 분류
4.정신장애의 유형
5.정신 건강 서비스 분야에서의 현대 쟁점들
제5장 건강심리학
1.건강심리학
2.심리적 요인과 만성 신체질환:성격 특성과 정서적 요인
3.스트레스와 건강 및 질환의 관계
4.효과적인 스트레스 관리 방안
5.만성질환의 치유와 건강증진을 위한 심리학적 개입
6.스트레스 감소 및 건강증진을 위한 마음챙김 명상
제6장 긍정 심리와 행복론
1.긍정심리학
2.긍정심리학의 분류 체계:가치와 강점
3.의료관광에 있어서 긍정심리학의 적용
제7장 신체 활동과 건강
1.체력과 웰니스
2.신체 활동과 운동 준비
3.건강 관련 체력
저자소개
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