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책 정보
· 제목 : 무예 십팔기 
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 무예/무술
· ISBN : 9788984671867
· 쪽수 : 307쪽
· 분류 : 국내도서 > 건강/취미 > 무예/무술
· ISBN : 9788984671867
· 쪽수 : 307쪽
책 소개
조선 시대의 200여 년 동안 만들어져 역사 속에서 체계화 되고 발전해 온 한국 전통 무예인 십팔기에 대한 교본이자 담론. 우리 무예에 관한 잘못된 선입견을 지적하고 몸과 마음을 수양하는 데 있어 필요한 기본 동작을 사진과 더불어 친절하게 설명해 놓았다.
목차
1. 무예, 어떻게 발전해 왔을까?
2. 무예, 정확한 의미를 알고 싶습니다.
3. 전통과 무예, 어떻게 이해해야 하나요?
4. 십팔기 어떻게 만들어졌을까?
1) 십팔기가 뭐예요?
2) 십팔기, 어떻게 만들어졌을까?
5. 지금 왜 십팔기를 수련해야 할까?
1) 건강을 위해서
2) 호신을 위해서
3) 수양을 위해서
6. 우리 사회의 무예 인식
7. 이것은 알고 십팔기를 시작합시다
1) 이것이 기초입니다
2) 무술적인 힘에 관한 이론 : 경론
3) 몸 안에 에너지를 쌓자 : 내공
8. 다 함께 십팔기를 배워 봅시다
1) 몸 풀고 합시다 : 준비운동
2) 기초가 튼튼해야 건물을 짓지 : 기본공
3) 이제 손발을 놀려 봅시다 : 단권
4) 황비홍이 부럽지 않다, 연속 기술 쓰기 : 투로
5) 막대기를 우습게 보지 말라 : 봉술
6) 우리나라의 자존심을 건다 : 본국검
9. 실제 붙어 볼까요, 아직은 일러요 : 대련
1) 대련 기초 연습
2) 훅과 어퍼컷 : 권추 대련
3) 손날로도 칩니다 : 철령 대련
4) 연속으로 뛰어 차자 : 기각 대련
5) 주먹 세 번은 기본 : 삼권 대련
6) 좀 복잡합니다 : 삼권.권추 대련
- 실제 수련 프로그램
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